Kategori Sağlık

1 Ocak'ta ortaya çıkan bir sır değil, birçok Amerikalı kilo kaybını bir numaralı Yeni Yıl kararı olarak adlandırıyor. Ve, yeni yıla sadece bir hafta kala, insanlar diyet ve egzersize yapışmaya gelince sinekler gibi düşmeye başlarlar. Aslında, 2018’de yayınlanan bir araştırmaya göre, araştırmacılar insanların kilo verme hedeflerine bağlı kalma oranlarının bir hafta işaretinde% 25’i, Şubat’ta% 33’ünü ve Haziran’da ise% 50’sini bulduğunu buldular.

Urban Outfitters Yapabileceğiniz bir antrenman planı bulmak milyon dolarlık bir zorluktur. Arkadaşlarınız size bisiklet sürmeye, bisiklete binmeye, kürek çekmeye zorlandıklarını söylüyorlar, o yüzden deneyin. Ancak iki hafta sonra sedanter yaşam tarzınıza geri döneceksiniz. Ne oluyor? Kendinizi suçlamadan önce, şunu göz önünde bulundurun: Kişiliğinizle bir ilgisi olabilir.

Özgür İnsanlar Hafta boyunca çalıştığınızı düşünüyor musunuz, ama Cumartesi gelip bütün gün mutlu bir şekilde uyuyabiliyor musunuz? Kendine sormak Neden bu kadar yorgunum? Bu sürekli döngüde yakalanırsanız, oldukça iç karartıcı olabilir; İşyerinde o kadar uğraşmamalısınız ki, aksama sürenizi en iyi şekilde değerlendiremezsiniz.

Kulthavach Kultanan / EyeEm / Getty Images Bir dahaki sefere kendinizi bir Pazar gecesi fırlatıp açarken, uyumak için mücadele ederken, yalnız olmadığınızı anlayın. Aslında, Mintel, İngilizlerin yarısının, genellikle sürüklenme konusunda sıkıntı yaşadıklarını söyledi. Ama aslında bu zorlu yedi saatlik kesintisiz dinlenmeye ulaşmak için nasıl gidiyorsunuz?

Birkaç ay önce, kendimi jinekologun ofisinde, çıldırıcı ve yorucu bir şikayet ile buldum. Bir şeylerin yanlış olduğunu biliyordum, randevu alırken resepsiyon görevlisine söyledim - ama ne olduğunu bilmiyordum ve ne kadar süredir böyle hissettiğimi söyleyemedim. Acı verici bir acı çekiyor gibiydim; Sadece biraz kapalı hissettim.

Stoklama Bu yılki grip virüsü, ABD Ulusal Alerji ve Enfeksiyon Hastalıkları Enstitüsü Müdürü Anthony Fauci'ye göre, sekiz yıldaki en kötü hastalık. Ekim ayından bu yana 53 çocuk gribine bağlı ölüm (birçok belgelenmemiş vaka arasında) olmuştur ve virüs 48 eyaleti ve Porto Riko'yu (Oregon ve Hawaii'de düşük aktivite seviyelerine sahiptir) yaymaktadır.

@Ikeauk / Instagram Wellness bugünlerde çok kullandığımız bir terimdir ve bir çok dersi kapsayabilir. Ancak bugün, en iyi sağlık podcast'lerinden ve hayatınızı nasıl geliştirebileceklerinden bahsediyoruz. Hepimiz biliyoruz ki herkesin bi ile takıntılı olduğunu

Yeşil çaydaki kafein seviyesine gelince, diğer içeceklere (kahve gibi) kıyasla etrafta dolaşan birçok bilgi var. Bu yüzden RSP Nutrition'ın tescilli diyetisyen ve beslenme danışmanı Monica Auslander Moreno'yu gerçeği kurgudan ayırmak için kullandık. Başlamak için, kafeinin vücudu nasıl etkilediğini anlamak önemlidir.

1994’ten bu yana, Mayıs’ta ABD Ruh Sağlığı Amerika’sı organizasyonu tarafından bir gelenek başlatılan bir gelenek olan Ruh Sağlığı Farkındalığı Ay’ı olarak Mayıs’ta görev yaptı. Tabii ki, kendimizi zihinsel sağlık konusunda eğitmek yıl boyunca önemlidir, ancak Ekim ayı hem bireylere hem de pazardaki farklı şirketlere, depresyon, bipolar bozukluk ve TSSB gibi durumların araştırılması ve yok edilmesine yönelik farkındalık ve destek sağlama konusunda bir şans verir.

Son birkaç ay boyunca, bir estetik uzmanının masasına uzandığımda, TME'yi getirdiler. Daha spesifik olarak, sahip olduğum ve bu konuda bir şeyler yapmaya başlamak zorunda olduğum. Bilgisiz görünmek istemezken başımı sallar, onlara "Biliyorum, gerçekten yapmalıyım" derdim ve konuyu değiştirmek için elimden geleni yaparım.

@Kyliejenner Kardashian'lara bu ürünün (dikkatle inşa edilmiş) Instagram'ları için bir ton para ödendiğini bildiğimi ilk önce söylemezsem, hatırlanmam gerekirdi. Tabii ki yaparlar. Fakat bu mutlaka işe yaramayacağı anlamına gelmez. Bu yüzden te karar verdim

Chriselle Faktörü Hormonlarınızı dengede tutmak ve hormonlarınızı saçmalardan ayan ortak suçlulara karşı temkinli olmak hakkında çok fazla konuşma var, ama hormonlar hakkında hala bir sır var. Hastalıkların çoğalmasının, ruh hali dalgalanmalarının ve rastgele isteklerimizin birçoğunun nedeni olabileceğini biliyoruz, ancak dengede olduklarında hormonlar vücudumuzu düzgün bir şekilde çalışır durumda tuttuğu için teşekkür ederler.

Hepimiz o daha parlak, daha beyaz bir gülümsemenin peşindeyiz. Ne yazık ki, kırmızı şarap, kahve bağımlılığımız veya daha da şaşırtıcı olanı antibiyotik ve meyveler gibi şeyler bizi bu inci beyazlarını korumaktan alıkoyuyor. Gülüşünüzü aydınlatmak istiyorsanız ancak mağazadaki solüsyonlardaki kimyasallardan uzak durmak ve banka hesabınızı profesyonel bir diş beyazlatma randevusu ile havaya uçurmak istemiyorsanız, evde bir avuç ilaç var. Bunun işe yaradığı kanıtlanmıştır.

Stocksy Çikolata, pizza ve makarna al pomodoro'nun ortak özelliği nedir (lezzetli oldukları dışında)? Mide yanmasına neden olabilirler. İnliyor musun? Çünkü kesinlikle öyleyiz. “Normalde, bir kişi yemek yerse veya içerse, yiyecek ve içecek akar ve yemek borusunun alt kısmı yiyecek ve içeceğin mideye geçişine izin vermek için gevşer, sonra kapanır,” diye açıklıyor Maya Feller.

Taylor Hill / Getty Dürüst olacağım sana hep beyaz dişlerim oldu. Şahsen, onu genetikten (babamın çok beyaz dişleri var) ve beyazlatıcı diş macunuma ve hindistancevizi ile beslenen ağız durulamama karşı aşırı bir bağlılık suçluyorum. Ancak son zamanlarda, alıştığımdan biraz daha sarı olduğunu fark ettim, bu yüzden ünlü kozmetik diş hekimi Kevin B ile randevu teklif ettiğimde

Claire GrieveВ, çok rağbet gören uluslararası bir yoga uzmanı, esnaf terapisti, bitki temelli sağlık koçu ve sağlık yazarıdır. Dünyanın en iyi yogilerinden bazılarıyla kapsamlı yoga eğitimi aldı ve yoga öğretmek ve herkes için eğlenceli ve erişilebilir hale getirmek için neredeyse on yıl ayırdı.

Yüzyıllar boyunca, insanlar gülleri çeşitli güzellik ve sağlık yararları için kullandılar. Aslında, Rosa Damascena çiçeklerinden elde edilen uçucu yağın 7. yüzyılda başladığı ve Kleopatra'nın gül yağı kokusu olarak kullandığı bildirildi. O zamandan beri, yüz spreyleri, tonlama losyonları, jel maskeleri ve yüz serumları gibi popüler güzellik ürünleri, kahraman bileşenlerinden biri olarak yükseldi (su, özüt ve yağ).

İçme suyu, gezegendeki hemen hemen her ünlüün yemin ettiği bir güzellik ipucudur. Vücudumuz% 60 sudur, bu nedenle tedarikin üstesinden gelmek bizim için iyidir. Hidratlandığımızda vücudumuz en iyi şekilde çalışıyor: Metabolizmamız hızlanıyor (yüksek kalorili yanma anlamına geliyor), cildimiz dolgun ve sulu görünüyor ve enerjili hissediyoruz.

Jojo Javanovic / Stocksy Birimizin Ocak ayında nasıl formda olacağımıza söz verdiğini biliyor musunuz? Benim gibi bir şeyseniz, "Yaza hazırlanacağım" fikrini düzenlediniz. Sorun şu ki, sağlık endüstrisi büyük bir iştir ve ek ve sallamalardan şık setlere ve sınıflardan sınıflara vaat eden ürünlerin büyük bir fiyat etiketi ile gelirken dünyaya söz vermesidir.

Lookbook Yemek Tarifleri Pavlovian'ın "kırmızı şarap", "çikolata" ve "araştırma" kelimelerine verdiği yanıtın derin bir göz atması olduğu noktaya ulaştık. Uyu ve kahve de. Bu haftaki karar ne? Biz Facebook beslemeleri üzerinde yeni bir çalışma ne zaman açılır merak ediyorum. Yedi saat kapalı kalma süresi ideal midir, yoksa yedi saat yedi dakika mı?