Sağlık

Sürpriz! Bu Güzellik Vitaminleri Cidden Aşırı

Sürpriz! Bu Güzellik Vitaminleri Cidden Aşırı


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pepe Leon

Bu gün ve yaşta В, kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak güzelliğin içeriden başladığı gerçeğinin tamamen farkındayız. Kelimenin tam anlamıyla konuşma, biz koymak neinВVücudumuzun saçlarımız, cildimiz ve tırnaklarımız üzerinde etkimiz olduğu kadar çok etkisi vardır.onВbizim vucutlarımız. Konuya ilişkin örnek: güzellik takviyeleri üzerindeki mevcut çılgınlığı.

Bu çiğnemeler, zamklar ve haplar, daha önce sadece biotin® ve kollajen gibi cilt bakımıyla ilişkilendirdiğimiz içeriklere sahiptir ve cildimizi dolgunlaştırmaya, saçlarımıza Selena Gomez uzunluğuna ulaşmamıza yardım eder ve bize elmaslar kadar sert tırnaklar verir. Hiperlere inanmamak zor (itiraf ediyoruz, biz de suçluyuz). Tek soru - bu şirketler gerçeği mi söylüyor? Görünüşe göre bu güzellik takviyeleri ve onların av iddialarını arasındaki bağlantıyı destekleyen çok az araştırma var.

Araştırmak için, bir beslenme şirketi olan Ritual'da araştırma ve geliştirme başkan yardımcısı Dr. Luke Bucci ile konuştuk; dermatolojide kozmetik ve klinik araştırma direktörü Dr. Josh Zeichner. NYC'deki Sina Hastanesi. Onlardan, kendilerine göre en çok abartılan "güzelleştirici" vitaminleri paylaşmalarını istedik. Bilge söz: O kollajen içeceği aşağı koymak isteyebilirsiniz.

Uzmanlara göre, en çok abartılan güzellik vitaminlerini görmek için gezinmeye devam edin.

Sürekli sponsorlu Instagram gönderileri ve genel güzellik vızıltıları sayesinde artık biotin'i uzun ve parlak saçlarla ilişkilendiriyoruz. Dışında, belki de yapmamalıyız. "Hemen hemen her güzellik ve cilt formülünde bulundu, biotin aslında nadir görülen eksiklik hastalıkları dışında cilt görünümüne ya da sağlığına fayda sağladığı gösterilmiştir "dedi.

B7 vitamini veya H vitamini olarak da bilinen Biotin, doğal olarak somon, yeşil yapraklı sebzeler ve yumurta sarısı gibi yiyeceklerde bulunur. Hücre büyümesinde rol oynadığı için, insanlar uzun zamandır saçların Rapunzel benzeri uzunluklarda uzamalarına yardımcı olma yeteneklerini ortaya koymuşlardır. Mesele şu ki, aşırı bir biotin eksikliği olmadığı sürece, iddia ettiği şeyi yaptığını ispatlayan çok az araştırma var.

Dr. Zeichner, “B-kompleksi vitaminlerini cilt sağlığı, yaşlanma karşıtı ve karanlık noktaların iyileştirilmesinde kullanmak söz konusu olduğunda, çok az bilgiye sahibiz” diyor. “En iyi tavsiye vitamin, besin, omega-3 yağ asitleri ve protein yönünden zengin, dengeli bir diyet.” Bucci, “Bir takviyede biotin gördüğünüzde, gerçekten tek yapmanız gereken size daha fazla maliyet getirmek ve gerçekten mantıklı olan malzemeler için gereksiz yere kapılmak!” Demeyi kabul ediyor. Oh.В

Beta karoten, havuç gibi sebzelere zengin renklerini veren orangey-sarı pigmenttir. İnsan vücudu onu A vitamini öncüsü yapan A vitamini (retinol) 'e dönüştürür. A vitamini, sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve beta-karotenin de bu şeylere yol açması gerektiğini düşünmenizi sağlayacak sağlıklı mukus membranları için gereklidir. . Bucci'ye göre durum böyle değil.

“Çok yüksek oral dozlarda Beta-karoten (normal alım 5000 IU olduğunda 100.000 IU üzerinde) cildi UV hasarından korur, ancak bu kendi sorunlarıyla pratik olmayan bir dozdur” diyor. "Yeterince yüksek dozlarda, beta-karoten avuç içi ve portakal tabanınızı gerçekten yapabilir." Başka bir deyişle, Oompa Loompa ellerini içermeyen daha iyi bir cilt elde etmenin başka, daha iyi yolları vardır.

Vitamin A'dan bahsetmişken, daha iyi bir cilt için bunu ağızdan almalıyız değil mi? Yanlış. Bucci, "Oral yoldan alındığında, A vitamini retinol formlarının sivilceyi azaltmaya yardımcı olduğuna dair bazı kanıtlar var, ancak yalnızca yüksek dozlarda" diyor Bucci. “Bunlar bazı sağlık riskleri sunduğundan, genel kullanım için önerilmezler. Aslında, çok fazla retinol kullanmak doğum kusurlarına ve kemik ağrısına neden olabilir.” Zeichner, “Örneğin yüksek dozda A vitamini, cildin kuruluğuna ve güneşe duyarlılığa yol açabileceğini ve karaciğerinizi etkileyebileceğini” kabul eder. Güzellik takviyemize gerek duymadığımız şeyler: şarap alışkanlıklarımızı telafi etmek için zaten fazla mesai yapan karaciğerlerimizi daha da şiddetlendirin.

Kolajen, gençlik molekülü olarak da adlandırılabilir. Bununla doğduk ve yaşlandıkça onu kaybediyoruz. Bu nedenle, tüketmek iyi bir çözüm gibi görünüyor ve bu da kollajen takviyelerinin neden bu kadar popüler olduğunu açıklıyor. Kolajen takviyelerinin cilt sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olduğunu gösteren hiçbir veri olmadığı gerçeği dışında. Hata.

Zeichner, "Bağırsakta, kollajen amino asitlere bölünür" diyor. “Bu amino asitler kan dolaşımınıza emilebilir, ancak yeni sağlıklı cilt kollajenine gerçekten yapı taşları sağlayacak kadar yüksek bir konsantrasyonda olup olmadıkları açık değildir.” Şimdi dermarollers'ımızı kullanmaya devam edeceğiz, teşekkürler.

C vitamini serumları, koyu renkli lekeleri ve donukluğu aydınlatmak için söz veriyor, peki ya oral yoldan alınan C vitamini? Bucci, büyük dozlarda (günlük 1000 ila 3000 miligram) alınan C vitamininin (ayrıca askorbik asit olarak da bilinir) cilt onarımı ve iyileşmesini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini açıklar. Bununla birlikte, etkileri görmek için bu kadar yüksek dozlara ihtiyaç duyulduğundan, cilt için C vitamini kullanımının, içinde eksik olan veya son zamanlarda ameliyat olmuş kişilerle sınırlı olduğunu söylüyor. Öte yandan Zeichner, ağız yoluyla yüksek doz C vitamini takviyesi yapmanın cilde hiç de yardımcı olamayacağını söylüyor. Daha fazla araştırma yapılıncaya kadar, C vitamini doğal olarak yediğimiz besinlerden ve serum şeklinde almaya devam edeceğiz.

ZincВ'ı cankurtaranların korunan burunlarından sorumlu olan SPF bileşeni olarak ilişkilendirebilirsiniz, ancak Bucci'ye göre, ağız yoluyla alındığında da cilt onarımı ve iyileşmesi için kritik öneme sahiptir. Ama bir yakalama var: sadece çinko eksikseniz işe yarar. “Sadece cildinize sivilce hariç olası hiçbir fayda sağlamayacak ekstra çinko eklemek” diyor. "Artı, kolayca mide bulantısı neden olabilir, aşırı dozda olabilir."

Takviyelerimizden bazıları için alışveriş yapmaya devam edin, yanlış sözler yapın.

Güzellik Şefi İç Güzellik Pudrası

Bitki proteinleri, süper meyveler, sebzeler, alkalileşen yeşillikler, probiyotikler ve daha fazlasıyla üretilen bu vegan tozu vücudunuzu besler ve sabah gülüşünüzle karıştırdığınız enfes lezzetleri tadın.

8G Temel Yeşiller Güçlendirici $ 14Shop

Bu gazlı tablet bir gazoz gibi tadıyor ve günlük sekiz temel yeşillik servisinizi içeriyor. 8G'nin arkasındaki ilham verici hikaye hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.

Güneş İksiri Mucuna Dopamin Fasulyesini Pruriens

Bu organik toz, beyinde dopamine dönüşen bir amino asit olan L-dopa ile yapılan doğal bir ruh hal yükseltici ve de-stres edicidir. Dopamin, beyninizin ödül ve eğlence merkezlerini düzenler ve daha iyi uyku kalitesi ve genel refah ile ilişkilendirilmiştir. Başka bir deyişle: daha fazla, lütfen.

Bu güzellik vitaminlerinden herhangi birini şaşırttınız mı? Cildinizin dışarıdan parlamasını sağlamak için en iyi serumları almak için buraya tıklayın.



Yorumlar:

  1. Zephyrus

    Üzgünüz, başka bir çözüm önermek istiyorum.

  2. Mazunris

    Bu mükemmel ifade sadece bu arada gerekli

  3. Jukka

    Oldukça doğru! Bana öyle geliyor ki bu iyi bir fikir. Size katılıyorum.

  4. Camara

    Sözünüzü böldüğüm için özür dilerim ama biraz daha detaylı çizemezdiniz.

  5. Rennie

    İnanılmaz tema, çok keyifli :)



Bir mesaj yaz