Sağlık

Bel Eğitimi 101: Gerçekten Çalışıyor mu?

Bel Eğitimi 101: Gerçekten Çalışıyor mu?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Belki Jessica AlbaВ'dan haber aldınız ya da Kim Kardashian'ın profilinde bir Instagram gördünüz. Bel eğitiminiz ne olursa olsun, muhtemelen nasıl ve nasıl çalıştığını merak etmişsinizdir. Sorgulama zihinleri bilmek istiyor, bu yüzden bel eğitimi uzmanı ve en çok satan kitabın yazarı olarak konuştuk. Bel Eğitimi 101: Belinize Zayıflamak için Korseler Kullanmak İçin Bir Kılavuz (13 $), Vanna B., yöntemdeki sıska için. Her şeyi okumak için kaydırmaya devam edin!

Bel Bel Eğitimi gerçekten çalışıyor mu?

"Evet, öyle! Çelik kemikli bir korse düzenli olarak yıprandığında," bel "kademeli olarak korse şeklini alır. Bu, yağ yastıklarını ve kayan nervürleri (en az iki nervür çifti) içerir. göğüs kemiğine bağlı değiller, esnekler. "

Belgeler Eğitimi Belgesi nedir? Bütün gün giyer misin? İçinde uyu? Çalışmak mı?

“Belirlenmiş bir formül bulunmamasına rağmen, sonuçlarınızı ne kadar çabuk göreceğinizi belirleyen ana faktör bu olduğundan, en kısa zamanda korse giymeyi denemelisiniz. Herkesin yaşam tarzı ve sertliğine toleransı farklıdır. , bu durum kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar bel bölgelerinde haftada beş gün, günde altı ila sekiz saat veya daha az saatte egzersiz yaparlar, bazıları daha aşırıdır ve korselerini 23/7 giyer, içinde uyur ve sadece Ama çok sert oldukları ve aşınma sırasında hareketleriniz ve akciğer genişlemenizin sınırlı olacağı için çelik kemikli bir korsede çalışmamalısınız. "

Belgeler Eğitimi, birisine ne gibi sonuçlar verebilir?

“İstediğiniz kadar küçük av belgeleri elde edebilirsiniz; ancak, tutarlılık ve zaman alacaktır. Örneğin, sadece 15 inç korse edilmiş bir bel çevresiyle, Guinness Dünya Rekorunu elinde tutan Cathie Jung Yaşayan bir insandaki en küçük sanatçılar için özenle… 1985'ten bu yana kadınlara özel eğitim veriyor. Yıllar boyunca, bugüne kadar kaydedilen en küçük fotoğrafçılara sahip olduğu söylenen Ethel Granger de dahil olmak üzere şaşırtıcı sonuçlar elde eden birçok kişi oldu-13 inç daha küçük bir bele ek olarak, sonuçlar, mide kapasitenizi sınırlayan konstriktif korse ile elde edilen gelişmiş duruş ve genel kilo kaybını içerebilir. "

Hiç belini eğitmemiş birinin bilmesi gerekenler nelerdir?

“Öncelikle çelik kemikli korselerden bahsediyorum, çünkü açıkçası, bunlar“ belini gerçekten eğiten ”tek giysidir. Ancak, diğer lateks cinleri olanların, bel çevresinde azalma sağlama umuduyla satın alan diğer giysiler de var. (ayrıca fajas olarak da bilinir), kullanıcının midsection içinde terlemesine neden olur.Genellikle tavsiye etmem, çünkü kalitesiz oldukları için, uzun sürmez, cildin nefes almasına izin vermez ve sadece aynı düzeyde sonuçlar veremem.Yani yeni gelenlerin zaman ve para harcadıkları zamandan tasarruf etmeleri konusunda farkında olmaları gereken bir şey var.Ben bel eğitimim “Bel Belgesi 101” kitabında iyi bir bel eğitiminde neyin aranacağı hakkında daha fazla konuşuyorum: Belinizi Zayıflatmak İçin Korseleri Kullanma Kılavuzu.

“Unutulmaması gereken önemli bir husus, vücudunuza ılımlılık ve dikkatin en mantıklı politikalar olduğudur. Unutmayın, korse zaman içinde artımlı olarak sıkılmalıdır. Aşırı sonuçları makul olmayan bir zaman diliminde çok sıkı bir şekilde zorlayarak zorlamaktan kaçınmalısınız. Çok hızlı bir şekilde koruyucunun düzgün bir şekilde oturmasını sağlamak ve her zaman vücudunu dinlemek aynı derecede önemlidir. Ağrı, uyuşukluk ve nefes alma zorluğu, korsenizin çok sıkı bağlandığı ve gevşetilmesi veya çıkarılması gerektiğini gösterir. ”

Riskler var mı?

“Araştırmamda, insanların eğitim konusunda tehlikeli olduğu konusunda suçlayıcıların suçlamaları olduğunu gördüm. Zararlı olduğuna dair herhangi bir kanıt yok ve hiç kimsenin zarar gördüğüne dair herhangi bir belge yok. Evet, hareket ediyor ve Organlarınızı sıkıştırın, ama neyse ki dövülebilirler ve vücut formundaki değişikliklere kolayca adapte olabiliyorlar, egzersiz yaptığımız her an yaptıkları gibi, bükülüp bükülüyorlar .. Organların hareket ettiği ve sıkıştırıldığı zaman, daha da gerçekte, hamilelik.В Sağlıklı bir bireyde organ sıkıştırma işleminin tek sonucu, hayatı tehdit edici koşullar olmayan, mide ve akciğer kapasitesinin azalmasıdır. • Göreceğimiz en aşırı sonuçların bazılarını gösteren Cathie Jung bile, sağlıklı ve tam kaldı. Yıllar boyunca bireyin işleyişi.V Ama her şeyde olduğu gibi, vücudunuza duyarlı ve dikkatli olmak her zaman iyi bir fikirdir Yukarıda belirttiğim gibi, bağların sıkılaştırılmasının bedeninize zaman kazandırmak için kademeli olarak yapılması gerekir. ayarlamak ve herhangi bir ağrı, uyuşukluk veya nefes darlığı hissederseniz, derhal korseyi gevşetmeli veya çıkarmalısınız. "

Bel eğitimini yapmadan önce bir doktora danışmalısın?

“Sağlıklı bir yetişkinin bunu yapması muhtemelen gerekli olmasa da, zarar veremez, bu yüzden önce doktorunuzla konuşmak için kendinizi daha rahat hissettirirse, o zaman kesinlikle yapmalısınız. Kesinlikle tavsiye ederim. Herhangi bir tıbbi sorununuz varsa, önce doktorunuzla birlikte. "

Belgeleri eğitmenin sizin için uygun olup olmadığını nereden biliyorsunuz?

"Bellerin eğitimini benim için uygun buldum, çünkü iki çocuktan sonra, diyet ve egzersiz tek başıma yapmak, bel-kalça oranını elde etmeme yardım etmeme yetmedi. İstediğim ilave bir artışa ihtiyacım vardı. bel eğitimi. Bunu kendileri için de böyle gören bireyler, bir korse yardımını da takdir edebilirler. "

Belinizi çelik kemikli bir korse ile eğitmeyi hiç dener miydiniz? Aşağıdaki bel eğitimi hakkında ne düşündüğünüzü bize anlatın!



Yorumlar:

  1. Hayyim

    Bana göre hata yapıyorsun. Pozisyonu savunabilirim.

  2. Evelyn

    Bir açıklama için teşekkürler. Bunu bilmiyordum.

  3. Erland

    harika çok komik cevap

  4. Ares

    Halkımın sitesinde bu gönderiye bir bağlantı yayınladım. Bence birçoğu ilgilenecek!

  5. Arashir

    Bence yanılıyorsun. Eminim. Konumumu savunabilirim. Bana PM'den e -posta gönderin.



Bir mesaj yaz