Cilt

Diyet Nefret? İşte 4 kilo kaybetmek nasıl (ama senin aklın değil)

Diyet Nefret? İşte 4 kilo kaybetmek nasıl (ama senin aklın değil)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vahşi tilki

Tamamen bir gelin-chilla olmanın en iyi yanı, büyük günün sizi gizlemektir ve benim gibi tamamen hazırlıksız hissedeceksiniz. Tabii ki, büyük kutular işaretlendi (herkes umutla açılacak ve daha sonra beslenecek ve sulanacak), ama düğün günümden bir ay önce, fotoğraflanma korkusu ve sonsuza dek bu fotoğraflarla yaşamak zorunda kalma korkusu vardı.

Yılın başından bu yana oldukça sağlıklıydım, ancak elimden gelenin en iyisini yapma ve hissetmeme neden olacak bir antrenman ya da diyet planını uygulayacak kadar sıkı değildim. Hayat meşguldü ve programım üç aylık çılgın meyve suyu planına ya da günlük bir açılış kampı rejimine tam olarak uymadı. Birçok gelin sesi artar, pound döker ve kendilerinin en parıltılı hali haline gelirken sert harekete geçilmesi gerekirdi.

Bir teslimat adımları kurtarmaya gider. Byrdie Editoryal Yönetmen Amy Lawrenson, ihtiyacım olan bir saatte oradaydı (okundu: erime), Taze Fitness Yemeklerini denememi önerdi. Bu Londra merkezli ısmarlama yemek servisi, günlük olarak dağıtılabilir çeşitli biçimleri ihtiyaçlarınıza göre şekillendirir ve bir istişarenin ardından (hem form hem de daha kişisel bir telefon görüşmesi yoluyla) iki haftalık temizlemem belirlendi. Ne işe yaradı? Ne yapmadı? Herhangi bir gelin adayına tavsiye eder miyim?

Düğün öncesi detoks için kaydolma artılarını ve eksilerini görmek için okumaya devam edin

Taze Fitness Yemekleri

Hala yemek yiyorsun

Yaşamak yerine yemek yemek için yaşayan biri olarak, benim açımdan, öfkeli, neden-benimle evlenmek istemiştim-tür biri olduğum için benim için önemliydi. Düğünler.

Yağ kaybına özgü programlardan sizi en enerjik ve işinize odaklananlara kadar değişen, seçebileceğiniz sekiz farklı paket var. Beslenme merkezi olan Sağlıklı Yaşam Paketini (günde 25 from arası) seçtim: Yine de çok küçük bir kalori açığını bulmaya devam ederken, egzersizdeki artışımla paralel olarak da devam eden bir şey vardı. Aç olduğum yerde.

Yemekler bir sürü et ve mükemmel pişmiş sebzeler etrafında dönüyor ve kendinden itiraf eden bir tost bağımlısı olarak kendimi karbonhidratlardan bir çörek özlemiyordum. Bu süreç, geçmişimdeki kalori sayma konusundaki davranışlarımın bazen kötü kararlarla sonuçlandığını anlamamı sağladı - gerçekten daha fazla yiyip daha sağlıklı olabilirsiniz.

Size ekstra beyin gücü verir

Ve bununla birdenbire bir deha olduğumu kastetmiyorum, ama her gece ne yemek yapmayı düşünmek ya da öğle yemeği almak için düşünmek zorunda kalmamak, aklımda daha önemli şeylere odaklanmak için biraz boşluk bıraktı. işimi on iki hafta boyunca rahat hissetmek için ofisimden alacağım. Endişelenecek bir şey daha olması, S.O. çoğu gece evde (oldukça lezzetli görünümlü) bir paket servisi olan restoran oturdu

Geri bildirim vermekten korkma

Çok sayıda alerji sayesinde bazı zor beslenme gereksinimlerim vardı ancak FFF aşamalı değildi. Buna ek olarak, şirket şu ana kadar sevdiğiniz (veya hiç istemediğiniz) yemeklerin olup olmadığını görmek için sizinle görüşüyor. Benim tavsiyem? Vokal ol! Üç günlük bir kahvaltının tadını gerçekten almadım ve keşke daha önce konuşabilseydim. Ekip her zaman eylem eylemlerini hemen değiştiremez, ancak planı mümkün olan en kısa sürede ihtiyaçlarınıza göre değiştirmeye çalışacaktır.

Biraz kilo verdim ve ten rengimin düzeldiğini gördüm.

Bu detoksu takiben dört kilo attığım için çok memnun oldum - ve bu yıl boyunca kaymaya çalıştığım sinir bozucu dört kilo oldu. Tek başına bu plana dayandığını garanti edemiyorum, ama oldukça iyi bir tesadüf gibi gözüküyor Ђ¦ Başka bir kayda göre cildim bu düğün öncesi dönemde stresli olmasına rağmen daha net ve parlak görünüyordu.

Diyetimde neye ihtiyacım olduğunu anlamamı sağladı.

Planınızın başlangıcında size sunulan kullanışlı rehber, önümüzdeki günlerde yiyeceğiniz yiyeceklerin bazı faydalarını vurguluyor - lahananın lahanası gibi süper lahana gibi pek çok avantajın farkında değildim. Örneğin, folat, C ve E vitaminleri ve lif bakımından zengindir ya da daha önce uyuşuk hissetmeden kendimden daha fazla (kaliteli) eti sindirebilirim.

Yemeklerin düzeni hakkında çok fazla endişelenme

Bazı günler tamamen kafam karıştı: Kahvaltıda sebzeli beyaz balık unu? Hmm. Olağandışı bazı kombinasyonlar üzerinde elimden geldiğince uğraşmaya çalıştım, ama benim gibi bir gelenekçiyseniz, belki de ana öğünler arasında üç ana öğün arasında bariz bir fark isteyeceğinizden emin olun Günlük basılı menünüzde haritalandırılmıştır.

Fresh Fitness Food paketleri günlük 20 from ücrete tabidir.

Daha sonra bir beslenme uzmanı bize her hafta bir süpermarkette ne satın aldıklarını anlattı.


Videoyu izle: Diyet Yapmadan Kilo Vermek İçin 6 Basit Egzersiz (Haziran 2022).


Yorumlar:

  1. Nazilkree

    Çok ilginç fikir

  2. Derald

    Dikkate değer, bu değerli bilgiler

  3. Jaydee

    Üzgünüm, bana kesinlikle yaklaşmıyor. Başka kim, ne isteyebilir?

  4. Jamal Al Din

    Evet, bu biraz şaşırtıcı

  5. Gaston

    her şeyi bir kerede test etmeye gerek yok

  6. Jorge

    Ben olsaydın ne yapardın?

  7. Chalmer

    Mükemmel cümle ve zamanında



Bir mesaj yaz