Sağlık

Libido Düşük Bir Libido Var

Libido Düşük Bir Libido Var


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cinsel hayatın böyle olmadıysa seksi Son zamanlarda seni hissediyoruz. Yılın bu zamanı mevsimsel depresyon, kilo alımı ve işe bağlı yanma ile sonuçlanır.İlk önce ilk şeyler: İlişkinizin envanterini alın. Eşinizden mutsuz musunuz? Benlik saygınız veya beden imajınız, samimi olma arzunuzu sınırlandırdı mı? Geçmişte bu sorun ortaya çıktı mı? Bu soruları yargılamadan cevaplayın. Cevap üçü için de "hayır" ise, daha düşük bir cinsel dürtü rahatsızlığı ile ВC ile ilgili başka bir şey olabilir.

Kurul onaylı bütünleştirici hekim ve lisanslı psikoterapist Edison de Mello, MD, Ph.D., “Kadınlarda libido ve cinsel uyarılma, çoğunlukla fiziksel güven dahil olmak üzere çeşitli bileşenlerin etkileşimini içeren samimiyete dayanıyor. duygusal refah, önceki deneyimler, benlik saygısı, fiziksel çekim, yaşam tarzı ve onun şu anki ilişkisi. " Fakat, Sizin düşük libido'nuzun bağırsak sağlığınızla ilgisi olabilir. Biliyorum, biz de şaşırdık. Nedenini bulmak için okumaya devam edin.

Vahşi tilki

Birçok durumda olduğu gibi, de Mello'ya göre cinsel aktivite arzusu bağırsaklarında başlar. Doğru bağırsak sağlığı şişkinlik, gaz, asit reflü, kötü nefes ve diğer reaksiyonların oluşumunu azaltır. Mello, "Düşük libidoyu genellikle bağırsak florasının (dysbiosis) dengesizliğinden kaynaklanan bir semptom olarak görüyorum, ancak çoğumuz cinsel uyarılmayı düşündüğümüzde bağırsaklarımızı düşünmemize rağmen" diyor. “Ancak, bağırsak sistemimiz olan bağırsak sistemimiz, bağırsak sistemimiz, cinsel olarak yanıt verme ve gerçekleştirme becerimiz üzerinde beklenmedik etkileri olan büyük bir fiziksel faktör oynuyor.”

Bu olur çünkü bağırsak milyarlarca bakteri içerir. "Gut bakterileri sindirim ve metabolizmamıza bir kovanın bal için ne olduğunu: çalışkan bir kovana mükemmel bal eşittir iyi dengelenmiş bir bağırsak optimize gastrointestinal fonksiyon ve daha iyi seks sağlar. Bu bakteriler cinsel sağlık için gerekli olan hormonlar, enzimler ve nörotransmiterlerin (serotonin gibi) üretilmesinden sorumludur. ”“ Bağırsak bakterilerimiz ve cinsel dürtü arasındaki büyüleyici ilişkiyi analiz eden çok sayıda çalışma yapılmıştır., Вbiyologlar, bağırsak bakterilerinin farelerde seks hormonu testosteronunu düzenleyebileceğini gösterdi; Başka bir çalışma, probiyotik yoğurtun (bağırsaktaki "iyi" bakterileri artıran), daha fazla testosteron ve daha fazla libido içeren gelişmiş erkek farelere sahip olduğunu iddia etti.

Aşağıda, sağlıksız bir bağırsağın ve ardından daha düşük bir libido için en sık görülen üç nedeni ayrıntılandırıyoruz.

1. Diyetiniz

Sinerji Kiraz Chia $ 4Shop

Diyetinize bolca şeker ve işlenmiş gıda koymak, bağırsaklarınız için iyi değildir, uyarır. HelloFresh'te kayıtlı bir diyetisyen Rebecca Lewis, şunları kabul ediyor: "Bir toplum olarak, geniş spektrumlu antibiyotiklerin kullanımını artırdık ve aynı zamanda yüksek oranda işlenmiş gıdaların diyetini de tükettik: Bu kombinasyon, sindirim organlarımızın mikrobiyomundaki bakteri ekosistemini azalttı ." Bunun yerine, "nişastalı olmayan sebzeler ve meyveler" ve turşu, lahana turşusu ve kombucha (sindirim dostu "bakteri suşları içeren) gibi birkaç fermente gıda içermektedir.

2. Sedanter Yaşam Tarzı

Taç Spor Malzemeleri Kalın Yoga Minderi $ 30Shop

Stanford Üniversitesi'nden Justin ve Erica Sonnenburg kitaplarında not aldı, İyi Gut: Kilonuzu, Ruh Halinizi ve Uzun Süreli Sağlığınızı Kontrol Edin"Bağırsak geçiş süresini (veya akış hızını) bağırsaktan arttırmak, metabolizmayı etkilemek ve bağışıklık fonksiyonunu değiştirmek gibi egzersizlerden kaynaklanan bazı fizyolojik değişikliklerin, mikrobiyotayı etkilediği bilinmektedir." Egzersizlerinizi arttırmayı veya yoga pratiği yapmayı deneyin. Metabolizmanıza ve cinsel yaşamınıza yardımcı olacaktır.

3. İlaçlarınız

Doğanın Bounty Probiotic $ 19Shop

Amy Myers, MD, yazar Otoimmün Çözüm ve Tiroid Bağlantısı AntibiyotiklerAntibiyotikler önemli olsa da, bağırsak sağlığınıza zarar verebilirler. “Antibiyotikler bakterileri öldüren ya da çoğalmasını önleyen bakterilerdeki hayati süreçleri engelleyerek çalışırlar. Ne yazık ki, antibiyotikler 'kötü' bakteriler arasında ayrım yapamaz bu bakteriyel bir enfeksiyona ve bağırsaklarınıza ait 'iyi' bakterilere neden olabilir. ” Sağlığınızı korumak için sık sık gerekli olduklarından, etkileri önlemek için bir probiyotik aldığınızdan emin olun.

Dahası, araştırmacılar “Beyin, Davranış ve Bağışıklık” dergisindeki bir araştırmaya göre, araştırmacılar, “Dört haftalık çok alanlı probiyotik müdahalesini alan katılımcılar, büyük ölçüde azalmış ruminasyon ve saldırgan düşünceler. "

Daha sonra, stres hormonlarını nasıl azaltacağınızı ve seks hormonlarınızı nasıl döndürebileceğinizi okuyun.



Yorumlar:

  1. Tailayag

    Sonra ne?

  2. Yozshuhn

    Bence zaten tartışıldı.

  3. Akinris

    Şimdi kendimi ifade edemediğim üzücü - çok alındı. Geri döneceğim - kesinlikle fikri ifade edeceğim.

  4. Jorgen

    Aramızda bu çok açık. google.com'da arama yapmanı öneririm

  5. Chisisi

    İşte bir Noel ağacı çubuğu

  6. Kajizahn

    Bravo, what necessary phrase..., a brilliant idea



Bir mesaj yaz