Cilt

Bu Güneşten Koruyucular Kullanırken Birincilik Yapan İnsanların Yaptığı Hatadır

Bu Güneşten Koruyucular Kullanırken Birincilik Yapan İnsanların Yaptığı Hatadır


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Stocksy

Hepimiz güneş koruyucusunun mutlaka sahip olması gereken bir tatil olduğunu biliyoruz, ancak kaçımız bunun günlük cilt bakım rutininizin bir parçası olması gerektiğini unutmaktan suçluyuz? Evet, açlıktan ölmüş İngiliz Adaları'nda bile, cildimizi her gün korumalıyız. Sonuçta, güneş kremi cilt kanserine karşı sadece ilk savunma hattı değil, aynı zamanda ince çizgiler ve pigmentasyon gibi yaşlanma belirtilerini önlemeye yardımcı olabilir.

Güneş bakım pazarı, 2016'da yalnızca 10 milyar dolar değerinde, her bütçeye uygun bir değere sahip. Ancak dürüst olalım: Mevcut ürünler, koruma seviyeleri ve markalara gelince çok büyük bir seçenek var. Peki, hangi ürünün sizin için en iyi olduğunu ve gerçekte ne kadarını kullanmanız gerektiğini nasıl anlıyorsunuz?

Bulmak için, köstebek izleme ve cilt kanseri konusunda uzman olan Cadogan Kliniğinde danışman dermatolog olan Susan Mayou ile konuştuk. Dermatolojide 40 yılı aşkın deneyime sahip olan Mayou, güneş koruyucuları bir kez ve herkes için anlamamıza yardımcı olacak mükemmel bir insan gibi göründü.

Etiketlerin Kodunu Çözme

Temel bilgilerle başlayalım. Mayou, SPF'nin sadece güneşten korunma faktörü anlamına geldiğini açıklıyor: “Bu cildin yanmasından ve kızarmasından sorumlu ultraviyole ışınları olan UVB ışınlarından alacağınız korumanın bir ölçüsüdür. Faktör ne kadar yüksekse, o kadar fazla koruma elde edersiniz. Bir SPF 50 güneş kremi UVB ışınlarının yaklaşık% 98'ini bloke edecek, SPF 30% 95'i ve SPF 15 ise yeterince kalın uygulandığı sürece% 93'ü bloke edecektir. "

Bunu zaten biliyor olabilirsiniz, ancak faktörün nasıl hesaplandığını anlıyor musunuz? Teknik olarak, şişedeki sayı, güneş ışığına duyarlı bir grup katılımcıyı koruma olmadan yanma süresine karşı ne kadar koruduğuyla ilgilidir. Teorik olarak, bu, faktörü, ürünü kullanıyorsanız, yanmaya başlamadan önce ne kadar süreniz olduğunu gösterir. Ama bu düşünmenin riskli bir yolu. Cildinizi tam olarak korumak için güneş koruyucu yanı sıra bir şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu elbise giymenizi öneren Mayou, “Hiçbir güneş koruyucu size% 100 koruma sağlamaz” diyor.

SPF'nin yanı sıra, güneş koruyucu ambalajında ​​bir ila beş yıldız bulacaksınız. Bunlar, Mayou'nun "daha uzun bir dalga boyuna sahip olduğunu ve cilde daha derinlemesine nüfuz ettiğini ve yaşlanmadan ve kırışmadan sorumlu olduğunu" açıklayan UVA ışınlarına karşı koruma seviyesini belirtmek için kullanılır. UVB ışınları gibi cilt kanserine de neden olurlar. UVA ışınları bulutlara ve cama nüfuz edebildiğinden, güneşli olmadığı zamanlarda bile bunlara karşı her zaman korunmanız önemlidir.

Son olarak, güneş koruyucu etiketinde PA + veya PA ++ dikkatini çekmiş olabilirsiniz. Mayou, "Bu, Japonların güneş koruyucularının UVA ışınlarına karşı korunmalarını belirtmek için kullandıkları koruma sınıfıdır" diyor. "PA + orta düzeyde koruma gösterir ve PA ++ UVA'ya karşı çok iyi koruma anlamına gelir."

Yaşlanma ve Deri Kanseri

Bu yüzden UVA ışınlarının cildin yaşlanmasından sorumlu olduğunu öğrendik. UVB ise güneş yanığına neden oluyor. Her ikisi de kansere neden olabilir, bu yüzden tamamen korunmanızı sağlamak için yüksek SPF (UVB koruması) ve yüksek yıldız derecesi (UVA koruması) olan bir ürün seçmeniz önemlidir. Mayou "Ellerin arkasındaki yüz, boyun ve dorsum için, bu alanlar her zaman UV ışığına maruz kaldığından, kış veya yaz olursa olsun" yüksek yıldız derecesine sahip bir SPF 50 kullanmanızı önerir.

Ne Kadar Harcanacak

Daha yüksek bir fiyat mutlaka daha iyi bir korumaya eşit olmamakla birlikte, hangisinin akılda tutulması önemlidir? bazı ürünlerin övündükleri korumaları gerçekten sağlamadığını tespit etti. Mayou, bulunacak çok sayıda etkili orta sınıf seçenek olduğuna inanmaktadır. Sık kullanılanlarından bazıları La Roche-Posay SPF 50+, Garnier Ambre Solaire SPF50 (hipoalerjenik ve suya dayanıklı) ve Piz Buin serisidir.

Maliyet, etkinliği zorunlu kılmak zorunda olmasa da, tam etkiyi elde etmek için bol miktarda ürün kullanmanız önemlidir; bu nedenle pahalı bir ürünün sadece az miktarda kullanması kesinlikle yanlış bir ekonomidir. Mayou, “Satın aldığınız güneş koruyucularının SPF ve UVA korumasını sağlamak için, yeterince kalın bir şekilde uygulamanız gerekir” diyor Mayou. "Miktar 2mg / cm kare, kabaca yüz ve boyuna bir çay kaşığı, kollara bir tatlı kaşığı, gövdeye bir tatlı kaşığı, bacaklara bir tatlı kaşığı eşittir."

Piz Buin

Nasıl Uygulanır ve Nasıl Sıkça Bulunur?

Ürünü seçtiğinize karar verdikten sonra, Mayou'nun çocuklar ve soluk tenli olanlar için minimum SPF 30 veya SPF 50'yi önerdiğini unutmayın; koruma düzeyini tüm gün boyunca tutarlı tutmanız gerekir. Mayou, "Her dört saatte bir liberal şekilde uygulayın" diyor. "Suya dayanıklı olsa bile yüzmeden sonra tekrar uygulayın. Yetişkin olarak her uygulamada en az üç yemek kaşığı kullanmalısınız. Güneş koruyucu kullananların çalışmaları, önerilen güneş koruyucu miktarının sadece 1/1 / 2'sinin olduğunu gösterir. Uyguladığımızdan, düşündüğümüzden çok daha az koruma alıyoruz. ”

Bazı alanlar da kolayca gözden kaçırılabilir, bu yüzden Mayou, başınıza güneş kremi uygulamanıza yardım etmesini ve kulaklarınızı, ayaklarınızı ve bacak ve dizlerinizi unutmamanızı önerir. Güneşin kuvvetli olduğu zamanlarda, genellikle sabah 11 ile 4 arasında, güneşten uzak durmalısınız.

Stoklama

Hepimiz oradaydık, ilk güneşli gün grevleri ve geçen yazdan kalan artık bir güneş koruyucu şişesi aldık. Ama aslında bizi koruyor mu? Mayou, “Güneşten koruyucu aktif maddeler zamanla bozulabilir ve ürün etkinliğini kaybedebilir, bu nedenle son kullanma tarihlerine uyulması tavsiye edilir” diyor Mayou.

Güzellik ürünlerinizin arkasında bir kapak ve bir numara olan küçük bir kavanoz gördünüz mü? Bu, ürünün ilk açılışından itibaren ne kadar süre kullanılması gerektiğini gösteren bir son kullanma göstergesidir. Mayou açıklıyor, "12M sadece 12 ay boyunca etkili olduğu anlamına geliyor, bu nedenle her yıl yeni güneş koruyucu satın alın. Isı, güneş koruyucu kalitesini de düşürebilir, bu nedenle ambalajın üzerinde" photostable "ifadesini arayın. doğrudan güneş ışığından uzakta karanlık bir yer. "

Yaşlanma Karşıtı Avantajlar

Önleme tedaviden daha iyidir, özellikle cilt yaşlanması söz konusu olduğunda. Mayou “Güneş kremi, kullanabileceğiniz en iyi ve en ucuz yaşlanma karşıtı ürün” diyor. "Cildin yaşlanmasının etkilerini yavaşlattığı klinik olarak kanıtlanmıştır."

Bazı nemlendiriciler ve kozmetiklerde yerleşik olarak SPF bulunur ve tüm yıl boyunca minimum 30 SPF kullanılmasını önerir. Ancak, bu ürünlerin “aynı SPF'nin güneşten koruyucusu olarak UV ışınlarına karşı korunmada iyi olmadıklarını” belirtti. Güneşe maruz kalan tüm alanların da dahil edildiğinden emin olun - kulakları, boynu ve kulakları unutma kolej ve saç çizgisine kadar uyguladığınızdan emin olun. Maruz kalan her alan risk altında. "

Yüz, boyun ve eller için SPF 50'yi önerebilir, ancak bazı insanların güneş kremi kullanarak D vitamini eksikliği riskine girme konusunda endişelendiğini de belirtti. “Yine de dermatologlar en yüksek korumayı ve D vitamini takviyelerini ağız yoluyla tavsiye ediyor” dedi.

Hasar Ne Kadar Hızlı Gösterir?

“Eğer cildiniz güneşte pembe veya kırmızı olmuşsa yanmış” diyor Mayou. “Cancer Research UK’e göre, her iki yılda bir sadece güneş yanığı almak, cilt kanseri gelişme şansınızı üçe katlayabilir, bu nedenle güneş kremi ve kıyafetlerle örtünmeye özen gösterin.

“Cildinize zarar vermek ve bunun klinik kanıtlarını görmek arasında uzun bir gecikme olabilir ve çok kötü bir hasar bile 30'ların başlarına kadar görülmeye başlamaz, ancak bu ne kadar adil olduğunuz ve ne kadar adil olduğunuz gibi birçok faktöre bağlıdır. Gördüğün zararı. "

Cildinize Dikkat Edin

Kolejlerinizi düzenli olarak kontrol etmelisiniz: yıllık veya anormal küf veya cilt kanseri öyküsü varsa dermatoloğunuzun önerdiği sıklıkta. Hayati tehlike arz eden bu hastalığı yönetmede erken tanı çok önemlidir ve erken saptanan ve erken alınan deri kanseri neredeyse her zaman tedavi edilebilir. Bir köstebekteki en küçük değişiklik, bir köstebek kontrolü için dermatoloğunuzu ziyaret etmenin bir işaretidir.

Güvenli Güneşten Koruyucular

La Roche-Posay Anthelios X SPF 50+ $ 17ShopGarnier Ambre Solaire Şeffaf Koruyucu Sprey SPF 30 $ 7ShopPiz Buin Alerji Güneşe Duyarlı Cilt Losyonu SPF 30 $ 7ShopM&S Beauty Sun Smart Nemlendirici Güneş Losyonunu Korur SPF 30 $ 9ShopHeliocare Gelişmiş Jel SPF 50

Şimdi hepiniz eğlence ve güneş için hazırsınız.



Yorumlar:

  1. Augwys

    Blogunuzdan bir fotoğraf çekebilir miyim? Bunu çok sevdim. Doğal olarak sana bir bağlantı kuracağım.

  2. Kermichil

    Şanslı!

  3. Felmaran

    Bu arada, bu muhteşem düşünceyi tebrik ediyorum

  4. Lud

    Bence yanılıyorsunuz. Tartışmasını öneririm. Bana PM'de yaz, konuşacağız.

  5. Fouad

    Yumurtaları dondurmaktansa dişlerinizi zımparalayın! Matematik ve sibernetiğin birleştiği yerde doğan bilim - kibenimatiği Ödenen vergiler, iyi uykular (mezar taşındaki yazı). Bir erkek kendini kötü hissettiğinde, bir kadın arar. Bir adam kendini iyi hissettiğinde, başka birini arar. istemeden gebe kalma

  6. Trypp

    Evet, birinin bir fantezisi var

  7. Fegar

    Güvenle, benim düşüncem o zaman belirgindir. Yorumlardan kaçınacağım.

  8. Birch

    Haklı olmadığını düşünüyorum. Eminim. PM'de yaz, konuşacağız.



Bir mesaj yaz