Sağlık

Bu, Tamamen Kapatabileceğim Tek Yoga Sınıfı


Yoga benim yaptığım bir şey her zaman beğenmek istedim Meditatif ve vücut ağırlığının doğasının sağlık ve zihin yararlarının farkında olarak, tekrar tekrar denedim. Her zaman çivilemek istemiştim, ama defalarca yapmada başarısız oldum. Yaptığım yoga hızıyla bir ilgisi olup olmadığını bilmiyorum (hızlı, terli antrenmanları severim) ya da benim için doğru sınıfı bulamadığım için. Görünüşe göre, sonuncusu doğrudur, çünkü yakın zamanda Fly LDN'yi ziyaret ettim ve zımba Flow 45 sınıfını denedim ve bağladım.

Öyleyse Fly LDN ile ilgili farklı olan nedir? Bu sürükleyici bir yoga deneyimi. Sürükleyici sınıfların tamamen yeni olmadığını biliyorum, ancak şu anda çok popülerler. One-10'un Paceline sınıfını denediğimizi hatırlıyor musunuz? Bu, bir afişe sahip bir ekran gerektiriyordu; bu, performansınızı nasıl “daldırdığınızı” hissettirdi. Freeletics gibi evden sanal egzersiz programlarına erişmeyi kolaylaştıran uygulamalar var. Ama sürükleyici yoga hakkında bu kadar bağımlılık yapan şey nedir?

LDN'yi uçun

Fly LDN ortalama yoga sınıfınız değil. Bütün ahlakı yogayı çizim tahtasına geri götürmek ve hala çoğu zaman gelenekle aynı çizgide kalırken jargonu kesmektir. Sizi çevreleyen Flow 45 stüdyosu salonunun önünde, yoga derslerinde tamamen geleneksel olmayan doğal videolar ve görüntüler ile sizi çevreleyen devasa bir ekran var. İtiraf edeyim, ilk başta bir ekranın kapanmama yardımcı olacağı konusunda şüpheliydim, ama aynen böyle yaptı. Karla kaplı dağların inanılmaz görüntüleriyle birleşen loş ışıklı oda gerçekten kafamdan çıkmamı sağladı (bildiğiniz e-postalar, yapılacaklar listesi) ve tam olarak ne yaptığım üzerinde durmamı sağladı. Daha önce birçok yoga dersinde yapmaya çalıştığım (ve başarısız olduğum) bir şey.

Sınıf, aklınızı acele ve karmaşadan uzaklaştırmanıza yardımcı olacak derin nefes alarak sizi dinamik bir akış boyunca yönlendirmek için tasarlanmıştır. Benim için ekran, günün stresine girmeden önce dolaşan aklımı kesinlikle rahatsız etti. Ne zaman aklımı pratiğimden uzaklaştığını hissettiğimde, odağımı ekrana yönlendirdim.

Bir gün önce hissettiğim gibi rahatladım (bu bir Pazardı, bu yüzden sadece rahatladım diyelim) ve hayatın bana atmak zorunda olduğu şeyi almaya hazırım. Çalışmak için zaman ayırdığım için minnettardım. Bence yozlaşmış yoga benim için yogadır, ve bunu kapatmakla uğraşan herkese şiddetle tavsiye ederim.

Favori Yoga Kitinizi Satın Alın

ASOS Dikişsiz Yoga Sütyeni

En çok yoga yaparken çoğu zaman bol kıyafetler giymeye çalışıyorum, çünkü başınızın üstüne düşmeyi bırakmayacak bir tepeye sahip olan aşağı doğru bir köpek yapmak ideal değildir. Bu ASOS dikişsiz spor sütyenini rahatlık için seviyorum (aynı zamanda harika görünüyor).

Lila Adidas Yoga Minderi

Yoga konusunda ciddi olmak istiyorsanız, o zaman paspas yatırın. Bunu sınıflara götürebilir ve bir profesyonel gibi görünebilir, ancak sabah sekanslarınızı yaparken evde de kullanabilirsiniz. Bu hafif delikli paspas harika görünüyor ama güneşi selamladığınız gibi kaymaz ve kaymaz.

En İçindeki En Yalın Bir $ 30Shop

Dersten sonra her zaman bir protein sallamasını sağlamaya çalışırım. Şu an en sevdiğim protein En içteki. Maraton antrenmanım boyunca kullandım ve pudralı bir tat bırakmadan tamamen karışan tek protein tozlarından biri. Muz, yulaf sütü ve yer fıstığı ezmesi ekliyorum, sonra birlikte karıştırıyorum. Temel olarak çikolatalı fıstık ezmesi milkshake gibi tadı (ve kahvaltıda kim istemez ki?)


Videoyu izle: Güldüy Güldüy Çocuk'larına Sorduk - 1 (Aralık 2021).