Sağlık

HCA Nedir ve İddia ettiği "Doğal" Kilo Verme Desteği midir?


Şehir tesisatçıları

Metabolizma ya da kilo kaybı ile ilgisi olan takviyelere kuşku duymamanız gerektiğini söylemek yanlış olur -% 100 yapmalısınız. Mücadele gerçek gerçekten inandırıcı iddialarına uyan meşru ve güvenli diyet katkıları bulma söz konusu olduğunda. Her şeyin nasıl iyi gittiğini biliyoruz: Metabolizmanızı artırmak için interneti inceleyerek ve bir sonraki en iyi şeyi bulmak için yorumları okuyarak saatler harcıyorsunuz.

Muhtemelen egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek gibi temel şeylerde elinizden gelenin en iyisini yaparsınız, ancak fitness hedeflerinizin daha hızlı gerçekleşmesini sağlayacak bir şey vaat ettiğinizde merak ediyorsunuz. Malezyalı kadınların, bedenlerinin yağ üretme kabiliyetini engellemek ve iştahlarını azaltmak için garcinia cambogia (HCA olarak da bilinir) denilen tropik bir meyve yediklerini öğrendik. Demek istediğim, her zaman aç olmak, henüz anlaşamadığım kişisel zayıflıklarımdan biri. Bir sonraki Google aramamın ne olduğunu zaten biliyorsun: - HCA nedir?

Layman'ın ifadesiyle, hidroksitik asit olarak da bilinen Malezya meyvelerinden elde edilen bir özüdür. Araştırmalar, bu bileşenin, iki şey yaparak kilo kaybına yardımcı olma potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir. Vücudunuzun kimyasal serotonin düzeylerini artırarak başlar, bu da iştahınızı azaltır ve daha az aç olmanızı sağlar. Daha sonra, sözde vücudunuzun sitrat liyaz denilen yağ yapma enzimiyle savaşır ve kolesterol seviyenizi düşürür.

ABD’de, HCA’nın ek olarak satıldığını göreceksiniz. Piyasada satılan diğer tüm metabolizma ve kilo verme takviyeleri gibi, gerçekten işe yarayıp yaramadığını kendinize sorduğunuzdan eminim, değil mi? Daha da önemlisi, sizin için güvenli midir? HCA'yı ve tüm yutturmacalarını profesyonelce almak için dört kayıtlı diyetisyene ulaştım.

Umutlanmadan önce, herkesin bahsettiği bu doğal kilo kaybı takviyesi hakkında söyleyeceklerini okumak için okumaya devam edin.

Gerçekten Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu?

Kayıtlı diyetisyen Lisa Moskovitz, müvekkillerine her zaman şüpheci ve cesur kilo verme vaadi vaat eden her türlü ek konusunda temkinli olmalarını söyler. Moskowitz, “Hafif bir iştah bastırmasına yardımcı olabilir ve muhtemelen yağ yakma oranını artırabilir, ancak nadiren önemli bir etkiye sahiptir,” diyor. • Bunun gibi bir takviye almaktan sonuç almak için, ayrıca sağlıklı bir diyet yiyor ve düzenli olarak egzersiz yapıyor olmalısınız.

Dikkatli bir şekilde ilerlemenin bu satırları boyunca, kayıtlı diyetisyen Brooke Alpert, hızlı ve kolay bir düzeltme gibi görünen herhangi bir şeyin normalde doğru olamayacak kadar iyi olduğuna ve potansiyel yan etkileri düşünmeniz çok önemli olduğuna inanıyor. • HCA'nın kilo vermeye yardımcı olduğuna dair bazı kanıtlar var. yağ hücrelerini oluşturan bir enzimi bloke eder. Ancak yan etkileri konusunda endişeliyim karaciğer hasarı, sindirim sorunları ve baş dönmesi gibi, Alpert açıklar. Ek olarak, çalışmalar minimum kilo kaybı başarı göstermektedir. Sıfır yan etkisi olan sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı izleyerek daha fazla kilo kaybedebilirsiniz.

Diyetisyen Ali Wender, bazı çalışmaların HCA'ya gelince olumlu kilo verme sonuçları gösterdiğine dikkat çekiyor, ancak Alpert gibi, hala uzun vadeli potansiyelini ele alan çok fazla bilgi bulunmadığına inanıyor. Sağlık üzerindeki yan etkileri ve genel halk tarafından kullanılmasının güvenli olup olmadığı hakkında yeterince bilgi yoktur, Wender açıklar. • Herhangi bir ek kilo vermeyi düşünen ek bir önlemi kullanırken önlem almanızı tavsiye ederim.

Genki Nutrition'ın diyetisyeni ve sahibi Jonathan Valdez, daha fazla araştırma yapılması gerektiğini düşünüyor. Ayrıca mevcut HCA araştırmalarında çelişkili iddialar buldu. “Bu sefer, sınırlı araştırma nedeniyle, etkinliği ve uzun süreli kullanım güvenliğine ilişkin çelişkili araştırmalar nedeniyle HCA'yı kilo verme yöntemi olarak tavsiye etmem,” diyor.

HCA'nın Metabolizma ile İlişkisi

Pinnacle Beslenme Garcinia Cambogia $ 17Shop

• HCA hakkında bildirilen birkaç mekanizma, iştahı bastırabilen ve yağ depolanmasına katkıda bulunan enzimleri inhibe edebilen artan serotonin seviyelerini içerir. Bu nedenle, muhtemelen daha az kalori tüketmenize ve saklamanıza yardımcı olabilir, “Moskovitz. Herhangi bir kilo verme ilavesi olduğu için, bunların çoğunun FDA tarafından düzenlenmediğini aklınızda bulundurmanız önemlidir; bu, etikette ne yazdığını gerçekten aldığınızı garanti etmemeniz anlamına gelir.

HCA…'yı Denemeden Önce

Moskovitz, hamilelik veya emzirme döneminde herhangi bir HCA formunu almaktan kaçınılması veya diyabet gibi kan şekeri seviyesini kontrol eden herhangi bir ilaç kullanıyorsanız tavsiye eder. Sağlığınızla ilgili her şeyde olduğu gibidiyet takviyesi almadan önce araştırmanızı yapmanız ve doktorunuza danışmanız önemlidir.

• Hamileyseniz, emziriyorsanız veya hamile kalmayı planlıyorsanız, birinci basamak doktorunuzla görüşmenizi tavsiye ederim. Eğer almayı planlıyorsanız, etiketinde listelenen bileşenlerin beyan edilen miktar ve gücünün zararlı kirletici maddeler içermediğini, zararlı maddelerin bulunmadığını, ve belirli bir süre içerisinde vücuda emilir ve FDA'nın mevcut iyi üretim uygulamalarını sıhhi ve iyi kontrol edilmiş prosedürleri kullanarak izler. Bu adımı izlemelisiniz çünkü FDA tarafından yönetilmemektedir.

Takviyeler hakkında meraklı beslenme uzmanları aslında geride kalabilirler mi? Beslenme uzmanlarının Amazon'dan satın alabilecekleri beş takviye göz atın.


Videoyu izle: Teke Tek Bilim - 6 Ekim 2019 ABD donanmasının UFO açıklaması ne anlama geliyor? (Aralık 2021).