Sağlık

Özel: Demi Lovato Bana Çalışmak Motive Olmak İçin Sırrını Söyledi


@ddlovato

Saat 6: 20'de. Mayıs ayının ortasındaki güneş patlayıcı akşam gösterisine hazırlanırken, Kaliforniya'nın Canoga Park'ında bir cuma günü, bir Lincoln Town Car beni Westfield Topanga'daki The Village adlı milyonlarca dolarlık bir alışveriş merkezinde bıraktı. Demi Lovato ile röportajım beş dakika sonra başlıyor. Topanga ismini, üzerinde olduğu gibi tanıyabilirsin. Boy dünyayla tanışıyorAncak, 20. Yüzyılın daha iyi bir kısmı için, Santa Monica Dağları'nda yedi mil güneydeki küçük bir havzaya sahip olan Topanga Kanyonu, sanatsal efsanelerin bir yerleşim bölgesiydi. 1920'lerde Topanga, Hollywood sessiz film yıldızları için hafta sonu kaçamağı için seçildi; 60'larda dik tepeleri, yemyeşil eğrelti otları ve florası, Joni Mitchell'den Jim Morrison'a kadar Kuzey Amerikalı müzisyenler için bohem bir kuluçka makinesi olarak hizmet ediyordu.

Bugün, Topanga, Jim ve Joni'nin onlarca yıl önce bildiği aynı bereketli ormana benziyor, ancak Westfield değil. Bir sanatçıyla tanışmak için 2015 yılının sonlarında pahalı bir genişlemeden geçen bu lüks açık hava alışveriş yerine varmış olmama rağmen, burada müzik hakkında konuşmak için gelmedik. Çünkü Demi Lovato bir şarkıcıdan daha fazlası. 25 yaşındaki pop yıldızı (2008'den bu yana en çok satan altı albüm çıkardı), 2011'de uyuşturucu bağımlılığı ve bulimia ile mücadelesinde halka açıldığından beri, zihinsel sağlık bilinci ve vücut pozitifliği hareketlerinde bir simge haline geldi. . Hem sosyal medyada hem de 2017 belgeselinde Lovato'nun samimiyeti, ВBasitçe Karmaşıkdevam eden fiziksel ve zihinsel iyilik halindeki yolculuğu hakkında, hem hayranlarından hem de geniş kitlelere hayranlığı kazandı ve büyüklük kapsayıcılığını çok ciddiye alan bir spor kıyafet markası olan Fabletics ile bir anlaşma yaptı. Markanın CMO'su Kristen Dykstra, ortaklığın ilk duyurulduğu geçen yıl bize şunları söyledi: “Fabletics, büyüklüğü, şekli, yaşı veya kabiliyetine bakılmaksızın her kadın düşünülerek tasarlandı. “İlk Fabletics işbirliğimizi dikkate alarak ciddi bir şekilde başladığımızda, doğal olarak Demi'yi düşündük.”

Bu akşam beni Westfield'e getiren Lovato'nun en yeni Fabletics kapsül koleksiyonu. Yeni çıkarılan tozluklar, üstler ve spor sütyenleri (XS'den 3X'e kadar mevcuttur) şu anda üzerinde çalıştığı aktif günlük yaşamdan ilham aldı Beni sevdiğini söyle Basınla konuşmak için ara vereceği dünya turu. Fabletics mağazasının dışında, kalabalık bir genç hayranlar, Lovato ile tanışma şansını bekliyor. Etkinlikten sonra yapılan bir basın bülteninde, sıradaki ilk hattın saat 11: 00'de geldiği bildirildi. önceki gece. Kalabalığın öfkeli olması şaşırtıcı değil: Lovato'nun bir kayıt sanatçısı, sosyal medya etkileyicisi, aktivist ve şimdi aktif tasarımcının eşsiz yetenekler karışımı, onu bir kerede Topanga Kanyonu'nun manzarası kadar bereketli ve iyi döşenmiş Westfield kadar cilalı kılıyor .

Hayranları onu mandalina renginde güneşin altında dışarıda beklerken, bana her gün egzersiz yapmak için nasıl motive olmaya devam edeceğini bilmek isteyebileceği her şeyi, en sevdiği duygudurum egzersizini ve fitness şartları o olmadan yaşayamaz. Konuşmamızı okumak için kaydırmaya devam edin.

@ddlovato

Uyandığınızda kendinize güvenmekten daha az hissettiğinizde kendinizi nasıl motive edersiniz?

Güzel kıyafetleriniz olduğunda yardımcı olur. Ne giydiğiniz konusunda rahat olmayacaksanız spor salonuna gitmek istemezsiniz. Bu yüzden, kendinizi güvende hissettiğiniz sevimli bir şeye rastladığınızda yardımcı olur çünkü savaşın çoğu sadece kıyafetleri giyip spor salonuna gitmektir. Bir kez oradaysan, çok daha kolay. Ama bence anahtar kendinize karşı nazik olmak. Eğer gerçekten çalışmak istemiyorsan, çalışma. Sağlıklı bir yaşam tarzı başlatmak istiyorsanız, hedeflerinize ulaşmak önemlidir, ancak kendinize karşı nazik olun.

@ddlovato

Ruh halinizi geliştirmek için en sevdiğiniz egzersiz nedir?

Ben ruh halimi Brezilya'nın jiujitsuВ yapmayı seviyorum. Kötü bir ruh hali içindeysem bunu yapıyorum ve hissettiğim tüm stresi ve gerginliği tamamen serbest bırakır. Bunun için böyle bir sevgim var, bu yüzden beni heyecanlandırıyor ve yaptığımda beni mutlu ediyor.

Bu konuda ne seviyorsun?

Bir insan satranç oyunu gibi. Sürekli düşünüyorsun. Belirli bir pozisyonda olmadığınız sürece alabileceğiniz bir duraklama olmaz, ama yine de, orada oturup dinlenebileceğiniz bir an yoktur. Ne yapacaklarını, nasıl saldıracaklarını ve nasıl savunacaklarını sürekli olarak düşünüyorsun. Demek bu sürekli akıl oyunu. Gerçekten eğlenceli.

@amanda_montell

Ve neredeyse meditasyona benziyor! Öyleyse spor çantasıyla ilgili gerekli şeylerden bahsedelim. Hayatınızın geri kalanında sadece beş adet sağlıklı yaşam donanımınız olsa, bunlar ne olurdu?

Bir spor sutyeni seçerdim - her zaman senin için önemli olan önemli. Çalışırken uzun kol giymeyi seviyorum, böylece biraz daha terlerim. Tozluk. İyi ayakkabılar. Ve bir saç kravat.

Şu an içinde bulunduğunuz egzersiz öncesi tarifler var mı?

Biliyor musun? Hayır. Yemekle ilgili işim, kendime karşı gerçekten nazik olduğum. Gerçekten sert diyet yapmak için kullandım ve mutsuzdum. Yani şimdi sadece istediğim zaman kendime davranıyorum. Aç olduğumda yemek yerim, aç olmadığımda da yemek yemiyorum. Bugün hayatım gerçekten dengeli ve çok basit.

Aşağıda favori parçalarımızı Demi'nin Fabletics kapsül koleksiyonundan satın alın.

Fabletics Yüksek Belli İfade PowerHold Mahsul

Bunlar, Demi'nin röportajımızın gününü giydiği çok gurur verici tozluklar.

XS - 3X arası bedenlerde mevcuttur.

Fabletics Philomena L / S En İyi 45 $ Dükkan

Çalışırken Demi gibi bir ter kırmak ister misiniz? Bu uzun kollu üst hile yapmalı.

XS - 3X boyutlarında mevcuttur.

Fabletics Valetta Midi Spor Sütyen

Byrdie takımındaki herkes aşklar gövde üzerinde biraz daha kesilmiş bir spor sütyeni, mahsul tepesi gibi. V rahat ve bel zayıflama.

XS - 3X boyutlarında mevcuttur.

Fabletics Salar Mesh Powerhold 7/8 $ 85 Mağazada

Bu tozlukların sessiz yeşili klasik siyahtan eğlenceli bir başlangıçtır (ama çok eğlence).

XS - 3X boyutlarında mevcuttur.

Fabletics Yüksek Belli Hasır PowerHold Legging

Çok belli bir legging hakkında sevmeyecek bir şey yok. Her şeyi yerinde tutar.

XS - 3X boyutlarında mevcuttur.

Fabletics Lucinda Spor Sütyeni

Bize bu uygun fiyatlı spor sütyen daha serin bir tasarım göster.

XS - 3X boyutlarında mevcuttur.

Fabletics Viola Yüksek Destek Spor Sütyen

Ya da bu.

XS - 3X boyutlarında mevcuttur.

Daha fazla spor tavsiyesi ister misiniz? Bilime göre, en hızlı sonucu veren antrenmanı kaçırmayın.