Yorumlar

Sadece 28 Gün İçinde Vücudunuzu Yeniden Şekillendiren Evde Çalışma


Fabienne / Fashercise tarafından Fab

Ya uzun süredir kaybedilen absinizi 28 gün içinde çözebileceğinizi söylersem? Ne düşündüğünüzü biliyorum, spor salonunda hatalı zaman harcamak ve salata yapraklarıyla yaşamak zorunda kalacağınızı biliyorum. Öyle değil. Yeni bir sanal boks antrenmanı olan Boxx Metodu, kendi evinizde egzersiz yapmanızı sağlar. Aslında, egzersiz çevrimiçi olduğu için, spor salonu, otel, tatil, her yerde Wi-Fi alabileceğiniz her yerde yapabilirsiniz. Tam Vücut, Alt Vücut veya Üst Vücut oturumlarının her biri sadece 15 veya 30 dakika sürer, bu nedenle gününüze uyması kolaydır. Daha önce boks yapmadın mı? Telaşa gerek yok; herkesin önceden izleyebileceği hızlı 60 saniyelik bir teknik video var.

Boxx Metodu Deneyimi

Geçenlerde Kobox'ın yedi günlük Dövüş Kulübü yarışmasını tamamladım, burada bir hafta boyunca her gün bir saatlik bir boks dersini tamamlamak zorunda kaldım. Onu sevdim. Kendimi güçlü hissettim, kilo ve inç kaybettim ve daha yalın göründüm. Bu kadar kısa sürede küçük bir mucize. Tek dezavantajı? Stüdyoya gidiyorum. Böylece, Boxx Yöntemi, her yerde yapabileceğiniz sanal bir boks sınıfı olduğu söylendiğinde, denemek için çok heyecanlıydım. İhtiyacınız olan tek şey Wi-Fi erişimi, ideal olarak bir dizüstü bilgisayar, bilgisayar veya Internet TV (ekran ne kadar büyükse o kadar iyi) ve bir çift dambıl (eğer sizde yoksa ağırlık olmadan da yapabiliyor olmanız).

Tam Vücut 30 dakikalık oturumu denedim ve sınıf ısınmaya ayrıldı; kısa, keskin boks hareketleri ve vücut ağırlığı egzersizleri (düşünme çürükleri, şınav ve ağız kavgası gibi); bir bekleme süresi ardından. Hızlı, öfkeli ve en önemlisi eğlenceli. Sonunda nefesim ve ağrıyordum, ama bir zamanlar saat izlemedim ya da bitmeyecek miydim. Hareketler kolay olmamakla birlikte, onlar arasında bir hareket gerçekten incinmeye başladığında, bir sonrakinde olacak kadar hızlı bir şekilde çalışırsınız. Artı, acı yok, kazanç yok ve hepsi. Korkunç dengesi, koordinasyonu veya hafızası olan herkes için endişelenmeyin; Ben de senin gibiyim ve yetişebiliyorum (her zaman, ne yazık ki yanımda olan Tracey Anderson DVD'lerinin aksine). Antrenör sizinle boks kombinasyonları hakkında konuşur ve ekranda boks yapar, böylece bir boks profesyoneli olmasanız bile kolayca devam edebilirsiniz. 2 kilo dambıl sesleri tutan hareketler yaptım, ama birkaç dakika sonra kollarınız gerçekten yanmaya başladı. Korkunç dengesi, koordinasyonu veya hafızası olan herkes için endişelenmeyin; Ben de senin gibiyim ve devam edebilirim.

Genellikle yüksek yoğunluklu bir egzersiz söz konusu olduğunda, yanımda duran bir eğitmene ihtiyacım var, temsilcileri tekrarlamadığımdan emin olmam için beni izliyor, ama bu sanal eğitmen sizinle odada olduğu gibi gerçekten hissediyor. Ve dürüst olalım, eğer bir antrenmanda hile yaparsanız, sadece hile yapıyorsunuzdur. Bunu 30 dakika boyunca aklımın önünde tutmaya çalıştım. Her ders sırasında üç eğitimci vardır: Louis Rennocks, The Boxx Metodu kurucusu ve bir Barry'nin Bootcamp eğitmeni ya da oturumları yöneten Nike Master Trainer Sonja Moses. Arka planda biri hareketlerin daha kolay versiyonlarını, diğeri daha gelişmiş versiyonlarını gösteren diğer iki eğitici var; bu nedenle sınıf boyunca kimin takip edeceğini seçebilirsiniz.

Sadece 30 dakika sonra kollarımın daha yalın ve daha düzgün göründüğünü görünce şaşırdım; Şaka yapmıyorum. Sadece egzersiz sonrası bir pompa olmuş olabilir, ama beni bağlamanız için yeterliydi. Evet, derslere gitmeyi seviyorum. Ayrıca spor salonuna gitmeyi çok seviyorum ve ClassPass uygulamamdan veya spor salonu üyeliğimden kısa bir süre sonra vazgeçmek istemem ama bu mükemmel bir ekleme. Özellikle o günlerde pişmanlık duyuyorsanız spor salonuna gitmezsiniz, çünkü çevrimiçi olarak zıplayabilir ve Boxx Metodunu istediğiniz zaman, istediğiniz yerde yapabilirsiniz.

Viavito Dumbell Standlı Set $ ​​36ShopNike Pro Hyper Klasik Yastıklı Spor SütyenAdidas Box Hog 2 Boks Botları