Sağlık

Vücut görüntüsü ile mücadele kızları ile annelere anneler vermek için ne tavsiye?


Tüm hayatımız boyunca, ebeveynlerimizin süper güçleri olduğuna inanmaya yöneldik, bir gün onların sadece ölümlülerin eski bir versiyonu olduğunu fark edene kadar. Her ne kadar mutlu, çok yönlü çocuklar yetiştirmek kendi hayatınızı, kariyerinizi ve ilişkilerinizi sürdürmeye çalışırken de muhteşem görünüyor. Doğal olarak, sorunlarımız onların sorunlarıdır ve bagajları bizim olabilir.

Hayatımın üçte biri için yeme bozukluğu (ve sonraki serpinti) ile mücadele eden biri olarak, annelerin beden imgesi ile ilgili konularda oynadıkları rolü merak ediyorum. Kendi annemin somut olarak bir fark yarattığını söyleyebileceğim bir şey var mı? Emin değilim. Bir konunun içinde somut bir şey bulmak çok doğal bir şey bulmak zor. Bu konuyu başka kadınlarla yeni bir netlik getirip getirmediğini görmek için tartıştım.

Aşağıda, sekiz kadın düşüncelerini paylaşıyor.

@girlfriendcollective

Jamie

“'Beden imgesi' hayatımda çok fazla etki yarattı. ellerinde Çünkü bu iki küçük kelime-düşünceyle, diyetlerle, alışkanlıklarla, damgalarla ilişkili çağrışımların birçoğu önemli miktarda kontrol kullanmıştır. Ve yakın zamana kadar kesinlikle sürücü koltuğunda değildim. Artı, dürüst olmak gerekirse, kendimi arka koltukta takmaya karar verdiğim birkaç gün var.

"Büyümek, her iki ebeveynim de sağlık konusunda bilinçliydi. Bazı çocuklar sırt çantalarında akvaryum balığı, meyve aperatifleri ve Lunchables vardı, Annem keten ekmeği, sebzeler ve organik yoğurt veya soya sütü ile yapılmış sandviçler gibi şeyler paketlerdi. Bu kötü bir şey değildi (ve bu günlerde, aslında benim için çok müteşekkir olduğum bir şey!), Ama o zaman, yediğim yemek yüzünden kendimi daima bir dışlayıcı gibi hissettim. Büyüdükçe, diyet yaklaşımı çok siyah ve beyaz hissettirdi, ki bu çocukken kesinlikle 'iyi' veya 'kötü' gibi görünüyordu.

"Geriye bakmak, Sanırım yemekle çok genç yaşta çok işlevsiz bir ilişki geliştirdim. Ek olarak, annem her zaman diyetlerle dener ve kilo vermeye çalışırdı. Aslında beden imgesi veya diyet ve egzersizlerinden bahsetmedik, ama Kesinlikle gözlemledim olumsuz beden imgesi tezahür etmeme yardımcı olacak herhangi bir anlatı olmadan tezahür eder. Annemi (dürüstçe tanıdığım en nazik, en nazik ve en parlak kadın) tanıyorum, son kiloluğu kaybetmek veya eski kot pantolonuna sığdırmak isteyen çiftini yendi. Sanırım doğası gereği pozitif beden imgesini ulaşılması gereken bir şey olarak anlamaya başladım. Saran ve alay eden, ama asla olmayan bir şey aslında ulaşılabilir. Çünkü Supermom olarak düşündüğüm kadın ona sahip olamazsa, kim yapabilir?

“Lise yılım sınıfımda bir yeme bozukluğu geliştirdiğimde, çizim tahtasına geri dönmek zorunda kaldım. Farklı tedavi seviyelerinde bulunduğum için annem ve ben daha gençken hiç yapmadığımız konuşmaları yaptık. ve eşzamanlı olarak ikimiz de eğitim tekerleklerini yerine koymak zorunda kaldık. Bu, dürüst olmak gerekirse, inanılmaz derecede çiğ bir deneyim oldu. Asla bir milyon yıldan beri yeme bozukluğum için annemi suçlamam ve onun desteği, sevgisi ve sabrı vardı. iyileşmem için kesinlikle çok önemli, ancak kızınızla açık konuşmalar yapmayı ve ne gözlemleyebilecekleri ve nasıl gözlemleyebilecekleri konusunda kesin bir farkındalığa sahip olduğumu düşünüyorum. dışarıda dünya doğrulayacak ve açıklayacaktır senin için-anahtar.

“Annemle konuştuktan sonra, bu konuşmaları yapmaya (özellikle gelecekteki mücadelelerimden bir ipucu olsaydı) açık olacağını biliyordum, ama bu böyle söylenmemiş bir şeydi. yapıyordu norm. Neredeyse öyleydi, neden bunun hakkında konuşuyorsun veya açıklasın? "

Annemle konuştuktan sonra, bu konuşmaları yapmaya (özellikle gelecekteki mücadelelerimden bir ipucu olsaydı) açık olacağını biliyorum, ama bu böyle söylenmemiş bir şeydi.

Şatonun dış avlusu

“Süper-destekleyici, tek ebeveynli bir ortamda büyüdüm (annem size bir fikir verirse sosyal hizmet uzmanı). Ona beden imgesi hakkında nasıl konuştuğumuzu ve nasıl bu kadar olumlu bir ortam yarattığını sordum ve Birlikte zanaat yapacağımızı söyledi çünkü konuşmayı zorlamak yerine özgürce konuşabiliriz.. Ayrıca (kelimenin tam anlamıyla bana henüz gönderdiği bir metni kopyalayıp yapıştırma), 'Vejeteryan gibi bir şeye karar verdiğinizde çok yoğun / kararlıydınız! Onu kapatmak yerine, size bunu öğrenmenizi söylemiştim - ve bir yıl boyunca proteinleri saymayı öğrenmekle geçirdiniz ve bu yüzden hepimiz bir insanın kendi yoluna saygı duymak üzereydik. ”

Anna

"Annem vücuduma yönelik düşünceleriyle daima çok ileriydi - belki de çok ileri. Çin kültüründe, insanlar bedenlerden çok daha açık bir şekilde konuşurlar - bir aile arkadaşının kilonuzu rahatlıkla yorumlayabilmesi nadir değildir ya da kilo vermiş gibi göründüğünü söylemek için; Bu tür bir yorum iltifat olarak kabul edilir, 'Bugün gerçekten çok güzel görünüyorsun' demeye benziyor (baktıklarını ima etmedikleri sürece) çok sıska, bu durumda bir hakaret-biliyorum, karmaşıklaşıyor).

"Annem ben büyürken vücudumla ilgili görüşlerini çok netleştirdi ve 'Ağırlık kazanmış gibi görünüyorsun' veya 'Çok zayıf görünüyorsun, daha fazla yemelisin' gibi şeyler söylerdi. Hiçbir zaman beden imajımla mücadele etmeme neden olmadı, ama kesinlikle bir genç olarak işleri kolaylaştırmadı, ama iyi bir yerden geldiğini biliyordum, ve eğer vücudumla mücadeleye başlasaydım, o da beni ilk yapan benim olacaktı. Sanırım, bir kızım varken / eğer bir kızım olursa, kendi düşüncelerimi kendime saklayacağım, ama onun mücadelesini görürsem destek kelimeleri sunmak için orada olacağım. ”

@girlfriendcollective

Lilah

"Babam arabamın dibinde fast-bag poşetleri olan birinden gelen ve günlük su alımını Corona yoluyla gelen ironik olan ağırlığım konusunda her zaman takıntılıydı.. Kolejden ya da mezuniyet sonrası ziyaret için eve geldiğimde, kilomu koruyup koruyamadığımı soruyordu ve kazanmış gibi göründüğümde, yorum yapacaktı. Babam, doğası gereği, bir karakter, bu yüzden asla çok fazla kalbe çekmedim, ama durduktan ve bunu düşündüğümde, bunun ne kadar berbat olduğunu anladım ve bu bana nasıl soru sordu. Baktım.

“Bu durumdaki ışığın ışığı her zaman savunmamda olan annemdir. Hiç bir zaman kilom hakkında yorum yapmadı ve bir yorum yapıp yapmadığı zamanlarda benim için sıkıştı. Son birkaç yılda babamı dinliyor. Ağırlık-bilge yaptığını sordu, egzersiz yapıp yapmadığımı sordu çünkü bir günde oturduğum saat sayısıyla ilgili endişeliydi.Nihayet bütünüyle birlikte yapmak istediği noktayı iletmek için kelimeleri buldu. Annemin muhakeme etmesine yardımcı oldu. Aynı zamanda hassas bir konu hakkında nasıl konuşulacağı konusunda da bir ders oldu. "

Jane

“Yeme bozukluğumun ardından, annemin algılanan beden imajımdaki rolüyle ilgili kendimi hala çok karışık hissediyorum. Net olmak gerekirse, geçmişe bakıldığında farklı şeyler yapmış olsam bile, şimdi tamamen onunla empati kuruyorum: Birini, onları tetikleme uğruna zorla tetiklemediğiniz sürece, konuyu ele geçirmek için 'doğru' bir yol yoktur.. Açık gözükebilir, ancak işler hala ters gidebilir. Kendi tecrübelerime göre, yeme bozukluklarının belirli bir şekilde görünmekten çok daha fazlası olduğunu biliyorum. Sık sık olmamakla birlikte, fiziksel olarak hiçbir ilgisi olmayan derin oturan bir acının sonucudur.; benimki 19 yaşına kadar tezahür etmese de, şimdi 5 yaşımdaki durumlara tekrar bakabiliyorum ve aynı travmayı, o zamanki gibi ince olarak tanıyabiliyorum.

“Yine de, onun kalınlığındayken, yaptığı bazı yorumlara tekrar bakmak ve beni vücudumdan nefret etmek için hazırladığını varsaymak kolaydı. Bu, yine de anoreksiyamla mücadele ederken hala karmaşıktı. Annem ilk defa bir yeme bozukluğu yaşayan da olduğunu açıkladı. Ona bu kadar derin kızdım ki, aynı şeyi yaşadı ve yine kızı için aynı acıyı önleyemedi mi? Bu mantığın ne kadar kusurlu olduğunu anlamam yıllar aldı. Çocuklarımız, özellikle de nispeten korunaklı evlerde yetişen çocuklar olduğumuzda, ebeveynlerimize bu 'kahraman' kompleksi vermek kolaydır, daha iyi bilmeleri gerektiği fikrine abone olmak. Annemin, ilerlerken onu çözen ve çocukları için elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışan bir insan olduğunu anlamak için büyümem gerekiyordu. Artık bu çok insani seviye ile bağlantı kurabileceğimize göre ilişkimiz hiç bu kadar güçlü olmamıştı ve onu hiçbir şey için suçlayamam.

“Bunların hepsi, çocuklarım olduğunda bunun nasıl olacağını tahmin edemediğimi söylemek. Sadece bunun önemli olduğunu düşünüyorum. konuşma Bu konuda-evimde yeterince yaptığımızdan emin değilim. Gerçekten dürüstlüğü vurgulamak ve kötü duygular için yer açmak istiyorum. Vücudumuza her zaman başımıza aşık olduğumuzu söylemek kesinlikle mantıklı değil - bu yüzden bu nedenle dışlanma hissi uyandıran vücut pozitifliği hareketine tamamen abone olduğumdan emin değilim. Bizler insanız ve kendimiz hakkında sürekli olumlu hissettiğimizi söylemek, sadece içten ya da özgün değildir. Bunun yerine, ben sizin (ve diğerlerinin) sahip olduğunuz gemiyi tanımak, yaptıkları için takdir etmek ve sizin gibi olduğunuz günlere sahip olmanıza izin vermekle ilgili, beden nötrlüğü için varım. Bugün şişmiş hissediyorum ...ve bu tamam. "

Bizler insanız ve kendimiz hakkında sürekli olumlu hissettiğimizi söylemek, sadece içten ya da özgün değildir.

Stella

“Annem kendi beden imajına gelince kendinden emin olmasa da, her zaman kendimi rahat hissetmeme ve kendi bedenimle gurur duymamda çok başarılıydı. Nasıl bir şey vereceğini anlattı. benimki gibi bir 'basketbol poposu' var ve ne zaman şişman olacağına dair şikayet edersem, incecik yapışmak yerine 'sulu' olmanın daha iyi olduğunu söylerdi. Vücudunu kucaklama, kekini yemeye izin verme fikrini her zaman yineledi., ve başkalarının seninkini bile farketmek için 'şeyleri' konusunda endişelenmekle meşgul olduğunu fark etmek."

@girlfriendcollective

Rachel

"Annem bana bir hataya güzel olduğumu söyledi - annelerin aşırı, abartılı iltifatlarla nasıl olduğunu bilirsiniz. Bu yüzden, ikinci sınıf kolejimden sonraki yaz, annem ilk kez kilo verdiğimde annem tamamen şaşırdım. Mutfaktaydık ve biraz büyüdüğüm gibi göründüğünü söyledi. Bu, bir apartman dairesinde yaşamaya doğum kontrolümdeki ilk tam yılımdı (yani, 21 yaşındaki üst sınıf arkadaşlarım vardı ve hayır. RA'lar izliyor); bir bira bağırsağının reçetesiydi. Ama annemin farkına vardığı için, utandım, çünkü bunların hepsi kafamda değildi, aslında kilo aldım. Bununla birlikte, bir Şu an vücudunuzdan memnun musunuz ve yoksa düzeltelim senaryo, bunu yapmak için baskı yapmak yerine cesaretlendirilmiş hissettim.

“Doğum kontrolümden bir süreliğine ayrılmaya karar verdim ve annem buzdolabını sağlıklı yiyeceklerle doldurdu ve bu, kilom hakkında son konuşmamızdı. Her şey söylendi ve yapıldı, olumlu bir deneyimdi. en önemlisi, eleştirel değil, daha çok endişe verici ve destekleyici olduğudur, eğer bir şey olursa, daha önce söylemesini isterdim, kendimize her zaman yardım eden bir aileydik - hızlı metabolizmalarla kutsandık. tek başıma sağlıklı seçimler yapmak için donanımlı değildim.Annem ve babam ebeveynlerdi ve inanılmaz ebeveynlerdi ve onlara çok teşekkür ediyorum. Ama çocuklarımı sağlığı öncelikli hale getirmeye teşvik edeceğim. "

Tomurcuk

"Yeme bozukluğumun tedavisini aradıktan sonra, annem için de zor bir 'hayat olayı' olduğunu fark ettim.. Sanırım bu, küçük gençlerin ebeveynlerinin yaşamlarına ve deneyimlerine nasıl baktıklarını gösteriyor. Annemin telefonda bir arkadaşıyla konuştuğunu, ne yapacağımı ve konuyu benimle nasıl başa çıkacağını üzdüğünü duydum. vay, Düşündüm, bu da onunla uğraştığı bir şey.

“Büyüdüğüm şekle döndüğümde, ağırlık asla erken tartıştığımız bir konu değildi. Bu söylendiği gibi, annem yedinci sınıftayken kendimi ilk diyetime koyarken kirpik atmadı. Çoğunlukla ince olan benzer bedenlerimiz var, ama kesinlikle dalgalanıyoruz. Bütün hayatımı mahvetmişsin, belki de aynı şeyi yapmam için bir rehber yarattı, ama emin olamıyorum. destekleyici ve şiddetle feminist bir şekilde ancak şimdi anlayabildiğim şekilde büyüdüğüm kadını değiştirdi. Ancak annenizden gelen yorumlar başka hiç kimsenin yapamayacağı şekilde kesildi. Gömleğimin çok küçük olduğunu öne sürerek onu haklı olarak hatırlıyorum. Tabii, o benim için uygun kıyafetler giymemi istedi, ama bilmediği şey, ağırlık kazanma ve giysilerimden çıkma konusunda kendimi güvensiz hissetmemdi. Öğleden sonra ağladım dedi.

Ancak annenizden gelen yorumlar başka hiç kimsenin yapamayacağı şekilde kesildi.

"Yıllar sonra, tedavi sonrası kilo alımından ve daha sonraki mücadeleden sonra, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için elimden gelenin en iyisini yaptım. Yaz için evdeydim ve ailem akşam yemeğinden sonra dondurma almaya çalışıyordu. Karar verdim. Hiç istemedim ama geziye çıktım, büyükannem yoldayken aradı ve annemin söylediklerini asla unutmayacağım: 'Dondurma alıyoruz. Gemma'da hiç yok.' ben ... idim aşağılanmış. Sanki sırtımdaki kilo artışımdan bahsettiler ve annem de öyleydi. güvence Onun hakkında bir şey yapıyordum. Sıradan ve zalimdi - ama hiçbir şey söylemeyeceğim kadar masumdu..

“Buna gelince, cevabın ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yok - her durum farklı. Annemi yeme bozukluğum için suçlamıyorum; kategorik olarak bu onun hatası değil. Hassas mıydım? Evet. Yapabilir miydi? daha iyi? Belki, ama kim bilir? Kökleri vücut sorunları olan utangaç bir gençtim ve söylediği ya da yaptığı hiçbir şeyi değiştirdiğini sanmıyorum.. Sonunda farkına varmak en önemli şey olduğunu düşünüyorum. hatalar her zaman yapılacak ve dürüst iletişimi sürdürmek yapabileceğimiz tek şey.."

Ed. not: İsimler değiştirildi.