Sağlık

Apple'ın Yeni Spor Emojisine Dayalım Nasıl Çalışmalı

Apple'ın Yeni Spor Emojisine Dayalım Nasıl Çalışmalı


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Apple yeni emojiyi bırakacağını açıkladığında, aklımızı sık sık kaybediyoruz. Bunun nedeni, daha çeşitli olmaları ya da yeni eklenmiş avokadoları (en iyi. Gün. Hiç), yeni bir yük çıktığında kutlamak için her zaman çok şey vardır. Bu kez, Apple'ın spor emojisini daha çeşitli hale getirdiği ve daha fazla kadını dahil ettiği için mutluyuz.

Şimdi kadınların basketbol oynarken, koşarken, yüzerken ve bisiklete binerek görebileceklerini ancak enerjik yeni ikonlardan birkaçını görebileceğiz. Akıllı telefonlarımızdaki bu heyecan verici genişlemeyi onurlandırmak için ve zaten bir favoriniz olacağını bildiğimiz için şu anda Byrdie ofisinde sevdiğimiz beş kişiyi seçmeye karar verdik ve emojiye göre nasıl çalışacağınızı göstermeye karar verdik. Bilirsin, Pokemon Go ile işin bittiğinde diye.

Hangi emojilerin bizim favorilerimiz olduğunu ve söz konusu emojiye göre nasıl çalışacağınızı görmek için kaydırmaya devam edin.

elma

Takım sporları

Şunun için en iyi: ВTek başınıza çalışmaktan nefret ediyorsanız ve aynı zamanda sosyal olmak istiyorsanız.

Sağlık yararları: Вİyi bir aerobik antrenmanı dışında, stres atmanıza yardımcı olabileceğini ve bir takımda çalışmayı öğrenerek daha iyi iletişim becerilerini kazandığını görebilirsiniz.

Nasıl yapılır: ВDeneyebileceğiniz çok sayıda takım sporu var ama yeni başlayanlar için neden netball yapmıyorsunuz? Bölgenizdeki kulübünü bulmak için bol miktarda kaynak var, örneğin bu tür englandnetball.co.uk.

elma

Yüzme

Şunun için en iyi: ВMeditatif egzersizi sevenler ve kalorileri çabuk yakmak isteyenler.

Sağlık yararları: Su havadan daha yoğun olduğu için, daha fazla direnç vardır, bu yüzden kalorileri daha hızlı yakarsınız. Su, sizi desteklemeye yardımcı olduğu için, bir artrit ya da artrit benzeri bir durumdan muzdarip olmanız da harikadır. ). Aynı zamanda depresyona da yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Nasıl yapılır: ВEn yakın yüzme havuzunu bulun.

elma

Bisiklet sürmek

Şunun için en iyi: ВAçık havada almak ister ama çalışan nefret? Bisiklete binme senin reçelin.

Sağlık yararları: ВYolları nasıl sayarız? Çok fazla var. Kas gücünden (tepeleri düşünün!) Vücut yağ seviyesini düşürmeye kadar, bisikletinize binmek için sayısız neden var.

Nasıl yapılır: Bicycling.comВ her türlü (ve deneyimli) bisikletçi için fantastik bir kaynaktır. Tüm lüks bisiklet sporu kıyafetlerine ihtiyacınız yok ama bir bisiklet yardımcı olabilir. Bu alıcının kılavuzu özellikle yararlıdır.

elma

Koşu

İçin en iyisi: Kaçmaktan nefret ediyorsan, muhtemelen işe yaraması iyi bir fikir değildir. Ancak, tek başınıza koşmayı sevmiyorsanız, her zaman çalışan bir kulübe katılabilirsiniz (aşağıda daha fazlası için).

Sağlık yararları: ВNereden başlıyoruz? В Sizi daha mutlu eder, dizlerinizi güçlendirir ve zihninizi keskin tutabilir.

Nasıl yapılır: İyi bir koşu ayakkabısı elde etmekten başka, sadece bir tişört ve bir çift tozluk giy. Yine de yardımcı olacak bazı harika (ve ücretsiz) uygulamalar var: Nike Running App, 5K Couch, В ve StravaВ hepsi tavsiye edilir ve çeşitli yetenekler için mükemmeldir. Başkalarıyla koşmak istiyorsan, yerel koşu kulübünü bulmaya değer; yardım etmek için bu aracı kullanın.

elma

Ağırlık kaldırma

İçin en iyisi:В Elbise boyutunu düşürmek, yağsız, tonda kas oluşturmak ve koşucular için harika.

Sağlık yararları: Ne kadar fazla kasınız olursa o kadar fazla kalori yakar!

İçin en iyisi:В Elbise boyutunu düşürmek, yağsız, tonda kas oluşturmak ve koşucular için harika.

Sağlık yararları: Ne kadar fazla kasınız olursa o kadar fazla kalori yakar!

Antrenmanınızı PT onaylı bu ipuçlarıyla turboşarj ederek bir sonraki seviyeye egzersiz yapın.



Yorumlar:

  1. Vernay

    There may be another option

  2. Barnett

    Onay ediyorum. Benimle de vardı.

  3. Finnobarr

    En yüksek puan elde edilir. İyi fikir, sana katılıyorum.

  4. Kagashakar

    Şu anda tartışmaya katılamıyorum - çok meşgulüm. Özgür olacağım - kesinlikle düşündüğümü yazacağım.

  5. Irvin

    Bravo, seems magnificent idea to me is

  6. Doran

    Bu arada bunun farklı bir fikri olacak

  7. Ragnar

    Haklı değilsin. Eminim. Kanıtlayabilirim. PM'de yazın.



Bir mesaj yaz