Sağlık

3 İlham Veren Kadın Bedenlerini Sevmeyi Nasıl Öğrendi?


Bize bir iyilik yapın: Etrafınızdaki kadınlara hızlı bir şekilde göz atın. Neyi fark ettin? Bizim için, hepimiz ne kadar harika olduğumuzu fark ettik ve sadece ten renginden, saç dokusundan veya göz makyajından bahsetmiyoruz. Eşsiz bedenlerimizi Byrdie’de düzenli olarak kutluyoruz ve öz-sevgi her zaman en üst seviyede. Ama kolay olsa konuşma Vücudun pozitifliğinin önemi hakkında, aslında ona inanmak ve içselleştirmek başka bir canavardır.

Neyse ki, sosyal medya bize açıkça kitlelerin pozitifliğini tartışan, uygulayan ve kutlayan çok sayıda kadın topluluğu sağladı. Her zaman kendimizi biraz teşvik etmek isteyenler, beden pozitifliği hareketine öncülük eden ve beyinlerini seçen üç kadınla görüştük. Beklendiği gibi, hayal kırıklığına uğramadılar, içinde bulunduğumuz cildi sevmek ve sevmek için adalet ipuçları ve önerilerde bulundular.

Hepsi farklı yolculuklar geçirdi, ancak üçü sevdiğiniz bir egzersiz rutini bulmanın önemi konusunda hemfikirdi ve ayrıca elbisenizi giyerken rahat ve güvende hissetmenin ne kadar önemli olduğunun altını çizdiler. Gitmeye hazır kıyafetleri bugünlerde mi? Hedefin, her vücut tipine uyan ve düz olan fonksiyonel kumaşlar ve sevimli stiller içeren yeni serisi JoyLab.

Biraz cesarete mi ihtiyacınız var? Bu ilham verici kadın için vücut pozitifliğinin ne anlama geldiğini öğrenin.

CLAIRE ÇEŞMESİ

CMG Stüdyoları

Claire Fountain, sosyal medyanın vücudun pozitifliğini yayması gerektiğinin kanıtı. Instagram'da bir etiket olarak başladığı Trill Yoga, binlerce insanın izlediği tam teşekküllü bir yaşam tarzı hareketine dönüştü. Buradaki fikir, yoga ve meditasyon pratiğinizi istediğiniz zaman, istediğiniz zaman yanınızda götürebilmenizdir. “Kendi mobilyama vurmadığım ya da duvarları kırdığım (kişisel deneyimlerimden söz ediyorum) pratik yapmak için sessiz bir stüdyosunu seviyorum, ancak odaklanmışsanız her yerde çalışabilirsiniz” diyor.

Ancak, Çeşme'nin yolculuğu her zaman çok sakin olmamıştı. Genç yaşlarında, birçok kadının yaşadığı ama sık sık konuşmadığı, hayatını tehdit eden bir yeme bozukluğu ile mücadele etti. Vücudunu gerçekten sevmek için karşılaştığı zorluklardan bahsediyor: “Bu tecrübenin üstesinden gelmek ve değerimi öğrenmek fiziksel olarak değildi Gerçekten mi Vücudumu takdir et ve onun olduğu hediyeye dikkat et. "

Zamanla, güçlü ve yetenekli olduğumun değerini ve vücudumun ne kadar güzel olduğunu öğrendim. sadece olduğu gibi.

CMG Stüdyoları

BYRDIE: Liseden beri vücudunla ilişkiniz nasıl değişti?

CLAIR ÇEŞMESİ: ВLisede bedenim arkadaşım değildi. Nazik değildim, ne de hoşuma gitmedi. Neredeyse nasıl tedavi ettiğimi benden vazgeçti. Bu tecrübenin üstesinden gelmek ve değerimi öğrenmek fiziksel değildi, bedenimi gerçekten takdir etmeyi öğrendim ve olan hediyeye dikkat ettim. Ne kadar insan olduğu böyle bir güzellik buluyorum. Bu, kesinlikle yaş ve yaşam deneyimleriyle birlikte büyümeye devam eden bir inançtır.

BYRDIE: Kendini sevme kavramını şimdi ne etkiliyor?

CF:Body Vücudumla olan ilişkim gerçekten özel şekillerde gelişti ve bunun üzerine düşünmenin şu anı daha çok değerlemene yardımcı olacağını düşünüyorum. Vücudun yapabilecekleri de oldukça şaşırtıcı ve zamanla, ne kadar güzel ve güçlü olduğunun yanı sıra ne kadar güzel olduğunu da öğrendim.

BYRDIE: Peki şimdi seni güzel hissettiren ne?

CF: ВGerçekten de bol miktarda yağlanan duştan arındırılmış, kesinlikle. Ama çoğunlukla, sabahları ya da gece geç saatlerde doğal, çok insani durumumda ve iyi sevdiğim zaman kendimi çok güzel hissediyorum.

BYRDIE: Uzun zamandır ağırlık çalışan birisin ve açıkçası yoga yapıyorsun. Egzersiz yaptıktan sonra nasıl hissediyorsun?

CF: ВIВ her zaman çok iyi hissediyorum. Çalışmak depresyona ve endişeye yardımcı oluyor, bu yüzden bu alıştırmayı sürdürmenin benim için ne kadar önemli olduğunu bir antrenmandan sonra daima hatırlatıyor.

BYRDIE: Harika egzersiz kıyafetleri sizi nasıl hissettiriyor?

CF: Mükemmel egzersiz kıyafetleri rahat olmak demektir. Bu iyi bir uyum sağlar çünkü iyi uyuyorsa,Antrenmana odaklanabilirim, kıyafetlere değil.

BYRDIE: Hiç yanlış bir antrenman yaptın mı?

CF: Adını yazmışsınız, muhtemelen olmuş olabilir: göğüslerinizi parçalayan veya tüm garip yönlere iten sütyenler, taytlar yırtık gömlekler, yoga başımda üstüme düşen gömlekler Ђ¦ Ama orada vites için daha iyi seçenekler var (hey, Joylab!). Bugünlerde gerçekten eşleştirme setlerine giriyorum.

Danielle Acoff

CMG Stüdyoları

Los Angeles merkezli bir model ve yoga öğretmeni Danielle Acoff her zaman bu kadar uygun değildi. “Yedi yıl önce kendimi tanımazdım” diyor. “Ne yediğimin bilincine vardım. Vücudumu dinlemeye ve sağlığımı ilk sıraya koymaya başladım ve bu her şeyi değiştirdi.” Seçim egzersizi yoga olsa da, Acoff bize dans etmenin en rahat hissetmesini sağlayan şey olduğunu söylüyor. “Bazen biraz müzik açıp aynaya bakıp sadece dans ediyorum. O anlardaki en güzelimden kesinlikle eminim” diye açıklıyor.

Derimin çok koyu ve saçlarımın çok kıvırcık olduğunu düşünürdüm, ve şimdi bunlar kendim hakkında en çok sevdiğim şeyler.

CMG Stüdyoları

BYRDIE: Hareket etmen için seni ne motive ediyor?

DANIELLE KANALI: Gerçekten iyi göründüğünde iyi hissettiğine gerçekten inanıyorum. Sevimli bir egzersiz kıyafeti giydiğimde, saçlarım bağlı ve terlemeye hazır olduğumda, antrenmanlarım nasıl hissettiğimi yansıtıyor!

BYRDIE: Hangi activewear markalarını kullanıyorsunuz?

DA: JoyLab koleksiyonunu giymeyi seviyorum çünkü kumaş hissedebileceğiniz ve görebileceğiniz yüksek kalitede. İnce tasarımları ve ne kadar şık olduklarını takdir ediyorum; Tüm gün boyunca bunları sınıflar, brunch, sınıf için kullanabilirsiniz.

BYRDIE: Egzersiz yaptıktan sonra nasıl hissediyorsun?

DA: Ben çalıştıktan sonra yükseklerim! Kendinizi ve sağlığınızı kendinizin koruduğunu ve sizi gururlu ve başarılı hissetmenizi sağlayan bir şey var.

BYRDIE: Her zaman vücudunda bu kadar rahat mıydın?

DA: Hayır hepsi değil! Cildimde yaşla rahat olmaya başladım. Kendimi sevmek için uzun bir yol oldu - Eskiden cildimin çok koyu ve saçlarım çok kıvırcık olduğunu düşünmüştüm, ve şimdi bunlar kendimle ilgili en çok sevdiğim şeyler.

Chelsea Miller

CMG Stüdyoları

Bir fitness bağımlısı ve vücut pozitifliği savunucusu Chelsea Miller, birçok kez bizimle vücutlarımızla sağlıklı bir ilişkinin önemini anlattı. Ve artı boyutlu bir model olarak Miller, kendini sevmeye yolculuğun her zaman kolay olmadığını söyledi.

“Çok uzun bir süre boyunca vücudumun bakışına odaklandım ve onu değiştirmek ve daha güzel kılmak için elimden gelen her şeyi yaptım, bu da nihayetinde ince olmak anlamına geliyordu” diye hatırlıyor. “Uzun süredir vücudumu incittim ve beni inceliği ile ödüllendirmesini bekliyorum.”

Miller, değiştirmeye çalışmak yerine düzgün vücutlu figürünü kutluyor ve daha da iyisi, diğer kadınlara da aynısını yapma konusunda yardımcı oluyor. Egzersiz yolculuğunu sosyal medyada belgeler ve günlük olarak cesaretlendirici tavsiyelerde bulunur.

Vücudumdaki her yumruda ve şişkinlikte güzellik buluyorum - çatlaklarımda, selülitimde, kaslarımda ve her eğride.

BYRDIE: В Vücudunuzla ilgili bakış açınızı nasıl değiştirdiniz?

CHELSEA MILLER: Bugün bulunduğum yere ulaşmak için çok çalıştım ve hala cildimde rahat hissetmediğim anlar var. Şimdi kesinlikle hayatımda bulunduğumdan daha rahatım. Sanırım bunun yaşla birlikte, aynı zamanda sadece öz sevgiyi uygulamasında da geldiğini düşünüyorum. Bu bir zihniyet: Madeni değiştirmek zorunda kaldım, ama öz-sevgi yolculuğuma başladığımdan beri hiç bu kadar mutlu olmamıştım.

BYRDIE: Peki şimdi vücudunuzla ilişkiniz nasıl?

SANTİMETRE: Vücudumu, istediğim gibi görünmediği için üzülmek yerine, benim için ve yaptıkları için takdir etmek için büyüdüm. Şimdi işleri tamamen farklı görüyorum. Vücudum için iyi olan şeyleri yapıyorum ve umarım vücuduma mümkün olan en güçlü ve en sağlıklı olmaları için yakıt ve besin maddeleri sağlarım.

BYRDIE: Seni güzel hissettiren ne?

SANTİMETRE: Güzelliğin dış görünüşe göre çok daha fazlası olduğunu hissediyorum. Etrafımda en sevdiğim insanları varken ve mutlu olduğumda iyi yediğimde kendimi çok güzel hissediyorum.

BYRDIE: Egzersiz ekipmanı alırken nelere dikkat ediyorsunuz?

SANTİMETRE: Sadece kumaşların büküldüklerinde tamamen görüldüğünü bulmak için high-end activewear satın aldım. Böylece herkes harika antremanım boyunca bir gösteri yaptı! Şimdiye kadar, her bir JoyLab pantolon çifti, giyme zevkine sahip olduğum için büküm testini geçti.

BYRDIE: Vücudunu nasıl kutlarsın?

SANTİMETRE: Vücudum için iyi olan şeyleri yapıyorum ve mümkün olan en güçlü ve en sağlıklı olmasına yardımcı olmak için yakıt ve besinler sağlıyorum. Vücudumdaki her yumruda ve şişkinlikte güzellik buluyorum - çatlaklarımda, selülitimde, kaslarımda ve her eğride.

JoyLab Dance Body SuitJoyLab 7/8 Konforlu Yan Kravat TaytJoyLab Yüksek Bel Mini Çizgili TaytJoyLab V Yaka SütyenJoyLab Performance Leggings $ 30 $ 15Shop

Bir sonraki egzersiziniz sırasında kendinize güven duymak ister misiniz? В Shop JoyLab'ın şık aktivitelerinin tüm çizgileri.